ПОНЯТЬ СЕБЯ

[Radostina]

28 октября, пн, день 22.
Вес 59,700. Наела вчера.
Проснулась с тяжестью. Плохо есть на ночь, знаю это, помню, как тяжело просыпаться, но всё равно ем.
Поклоны, йога 30 минут. Почему-то так лениво начинать зарядку, зато потом так приятно в процессе и после.
До 15 часов пила понемногу чай травяной (500 мл).
15.00 - Тайфи гроздь. По чувству голода.
17.20 - капуста тушёная, салат как вчера 2 тарелки. Я так есть хотела. Ела, ела, не могла всё наесться. Это не чистое чувство голода, а что-то другое, как пустота в желудке, которую надо заполнить.
17.30 - 2 банана. Сладкого захотела.
19.20 - 2 горсти ядрышек абрикосовых, чай травяной. Опять эта пустота не давала покоя.
21.20 - 5 штук размороженной клубники, салат с зелёной гречкой, чай травяной. Очень понервничала, даже поплакала. Конечно, кинулась на кухню утешать себя. Хорошо, хоть конфет нет дома или другой гадости.