Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Княженика]

Сообщение от Пумба

Кошмар, я на последнем месте!

Не надо отбирать моё законное последнее место!

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Кошмар, я на последнем месте!

Не надо паниковать, у нас еще хорошие шансы на призовые места. Ты видео Кремышева видел? Вот, и я не видел!. А времени осталось всего 3 дня и после 1 января уже будет поздно выкладывать, места уже будут поделены и наградные получены. Но не показалась еще и TatSu, хотя у нее как и у меня сердечные проблемы и я бы на ее месте сделал лёгкий красивый подход, пускай будет поменьше чем прошлый раз, но главное чтоб без перенапряжения. Я год назад темпом 17 стоял 9 мин и явно перестарался, теперь вот даже темпом 15 не сумел сделать. А рекорд мой, ты спрашивал Р 16 = 160\10 мин\темп 16. Но после 62 лет пошла деградация.

[Пумба]

Я уже не паникую, Княженика меня спасла от последнего места, за что ей большое спасибо! (Мне повезло, что у неё гиря была совсем лёгкая, а то бы обогнала меня запросто!)

Насчёт Кремышевых - да, есть ещё слабая надежда, что у них видео потеряется, или ютубу временно закроют до 1 января

Сообщение от Сергеев

А рекорд мой, ты спрашивал Р 16 = 160\10 мин\темп 16. Но после 62 лет пошла деградация.

Ого! 160 - это очень мощно. Но здоровье важнее, лучше делать много лет по 120, чем пару раз 160, а потом бац - и кранты. Сумма-то больше набежит!

[Сергеев]

Вот он этот рывок 160 раз.https://youtu.be/viGKp7lwwEI
При чем что интересно и это я уже неоднократно замечал то, что силовые показатели тогда у меня были чуть меньше чем сейчас. И вообще я тогда раз в неделю минимум делал ходьбу с палками по совету Протехидо, бегал 3 км регулярно, а силовуху не тренировал. А результат сделал очень хорошо. Тут еще и астрология важна, я сейчас в декабре месяце всегда мертвый, оживаю после 1 марта и до конца лета, а потом опять синею.

[Пумба]

Классный подход! Буду потихоньку стремится к такому результату. (А потом и Кремышева победю :)
Что интересно: с этим результатом ты бы сейчас так и остался на 3 месте

Сообщение от Сергеев

При чем что интересно и это я уже неоднократно замечал то, что силовые показатели тогда у меня были чуть меньше чем сейчас. И вообще я тогда раз в неделю минимум делал ходьбу с палками по совету Протехидо, бегал 3 км регулярно, а силовуху не тренировал. А результат сделал очень хорошо.

Ну так ты и сейчас (по идее) упираешься не в силовуху, а в сердце. А для сердца как раз аэробные упражнения полезны.
С другой стороны, мы (вместе с Селуяновым) приходили к выводу, что сердце не может являться узким местом, и надо просто митохондрии правильные выращивать. Вот и пойми тут что-нибудь

Жалко, что ROM снялся, было бы интересно посмотреть, какой у него получился бы пульс.

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Что интересно: с этим результатом ты бы сейчас так и остался на 3 месте

То то и оно, что я сделал 160 раз 1,5 года назад и так хорошо что была надежда до 200 вырасти за годик, но не сложилось-возраст и болячки тормозят очень так не мало. И сейчас я где? Теперь планирую через годик сделать 113 подъемов, вполне реалистичные планы.
Кстати бег тренирует как раз митохондрии там где надо для гирь. Именно бег, а не велосипед, потому что голень работает и бедро по короткой амплитуде. Я вот знаю Иван Денисов использовал такую аэробную нагрузку: бег для ног и гребной тренажер для плечевого. И там и там подолгу работал вплоть до марафона. А этот Денисов под Новый год вырвал гирю 16 кг 2018 раз с одним перехватом и мне кажется, что он мог бы еще 2 часа продолжать, просто задача была какой год столько надо вырвать.

[Мария11]

Сообщение от Сергеев

Сможет ли кто либо остановить их в будущем 2020 году

Чтобы догнать чету Кремышевых, надо кроме гирь еще и дополнительно заниматься не меньше, чем они. А Кремышев и так-то воин по диете, да плюс еще бегает марафоны, да еще бывает и с отяжелением (рюкзак), еще и железо всякое тягает...приседания там разные и это все не считая ежедневной физкультуры на работе. И Лара под стать Кремышеву, да плюс тренер ее направляет.
А вдвоем, объединяясь, они создают такую суперэнергию!!! Что нам и не снилось...
Так что о первых двух местах можно позабыть...
А с третьего места тебя можно сместить только при условии если заниматься не меньше чем ты и не один год, а лет эдак... пяток- десяток...
Так что:
Живи спокооойно, странааа!!!...

[Лара-М]

Ну вот и чета Кремышевых выкладывает свои соревновательные видео !
https://youtu.be/CoquXLoaHxg
https://youtu.be/_zP20iqHFo8

[Мария11]

Сообщение от Лара-М

Ну вот и чета Кремышевых выкладывает свои соревновательные видео

Лара и Андрей! Поздравляю вас с заслуженными призовыми местами! Кремышев - красавчик! А Лара, ты так легко тягала эти 8 кг!!! (Это ж прям ведро воды, которое и от колодца - то фиг донесешь... а тут летает как пушинка!!!).
Молодцы!!!
Желаю счастья! С наступающим НГ!!!

[Кремышев]

Сообщение от Мария11

Лара и Андрей! Поздравляю вас с заслуженными призовыми местами! Кремышев - красавчик! А Лара, ты так легко тягала эти 8 кг!!! (Это ж прям ведро воды, которое и от колодца - то фиг донесешь... а тут летает как пушинка!!!).
Молодцы!!!
Желаю счастья! С наступающим НГ!!!

Мария, Спасибо!!! И Вас с Наступающим!!!