Моя "Книга Перемен"

[На-Талия]

Сообщение от olghina75

Так держать!!!!обнимаю!

Отчитываюсь.
Циклы по 36:8 превратились в циклы 24:8, тяжело стало, и я не стала настаивать.
Взвесилась. Вес почти на месте, за всё время минус полкило. Ну и то хорошо.
Суточная калорийность держится на уровне 1000-1500, иногда получается очень кетогенно.
Вчера например, был голод с утра и до 8 вечера, потом терпуг на пару, салат
огурец-помидор-творог-зелень-масло, днём баня. Купила штаны с эффектом сауны,
кучу кремов, мажусь с массажем, ныряю в штаны, и пытаюсь таким макаром объёмы
уменьшить, посмотрим, что получится, для кожи-то точно праздник.
Терпуг на пару такой вкуснючий - слов нет, вкуснее и нежнее, чем жареный.
Очень сочный, сытный, жирный и всего 101 кк на 100 гр, если верить калоризатору,
белка в нём куча и лёгкий для переваривания.
Таким вот образом держусь пока. В планах всё-таки голод на десяточку, вес надо снижать,
очень-очень надо. Боюсь писать, сколько на весах, всё вернула и немножко плюсом,
но держится уже такой вес около года плюс-минус пару кг, посмотрела по своим записям.
Объёмы сейчас самые большие, и всё это чувствуется, тяжело организму, надо очень
серьёзно браться за проблему, через нехочу, через немогу и через всяких гостей с их посиделками...
Это я к тому, что сегодня у меня скорее всего будут гости, из-за который голодание
отложила, потом после, продолжу.