Цель- минус 50 кг. Каскадное голодание.

[Светик Лучик]

1 день. Вес 122,8 кг.
Начала довольно спонтанно, никак не готовилась и не планировала голодать именно сейчас. Пила не только воду, но и чай, кофе, чуть-чуть минералку. Чувства голода не было вообще.

2 день. Вес 120,8. Минус ровно 2 кг.
Проснулась с небольшим чувством голода, но ещё этот день решила тоже продержаться. Пила воду, минералку, чай. Знаю, что нужно пить только воду, но от привычного чая отказаться сложно, особенно зимой, так и хочется чего-то горячего. В будущем буду стараться пить только воду.
Вечером чувство голода немного усилилось.

3 день. Вес 119,2. Минус 1,6 кг.
Сегодня также хотела голодать. Запланировала даже голодать неделю или дней 10, но стало страшно. Страшен не сам голод, а выход из него. Читала о том, что очень важен правильный и постепенный выход, иначе же возможен даже летальный исход. Боюсь вот так резко начинать длительное голодание. Боюсь, что не сумею сделать правильный выход, вдруг начнётся жор и не смогу контролировать себя. Стала читать здесь форум, дневники. Решила, что для меня сейчас лучше каскадное голодание день через день. Поэтому сегодня кушаю, а завтра опять на водичку.