Чудо елочка моя спасительница

[Чудоелочка]

Сергеев,

Мне как раз пророщенная нравится , но от неё ВЕС НЕ НАБРАТЬ

Варёные крахмалы перевариваются по другому !!!!

МОЖЕТ Я НЕ ПРАВА НЕ ЗНАЮ

Я же не могу столько съесть как КРЕМЫШЕВ

У МЕНЯ К А С Т Р Ю Л Ь К А М А Л Е Н Ь К А Я

[Сергеев]

Да клейстеризованный крахмал легче переваривается и усваивается организмом, но сырой то же чем то полезен. Я ем понемногу пророщенные зерновые все подряд, но чаще других пшеницу и ни разу не замечал никакого вреда для организма, хотя все пугают и глютеном и антинутриентами. У меня от пшеницы наоборот энергия прёт, но ем её мало и не регулярно, а периодически, когда не лень поставить на проращивание. Самая тяжелая из них мне показалась рожь, но и то никакого вреда я не заметил, а греча и овес так это вообще пироженное, но постоянно надо искать эту зеленную гречку и ободранный овес, они в простых магазинах в сыром виде у нас не продаются.

[Чудоелочка]

Сырой пророщенный и полезнее и вкуснее , но мне нужны мышцы и килограммы


И переваривается хорошо , и как застарелому сыроеду ближе , но вес набрать невозможно.

Приходится идти на вынужденные меры !!!!!

Гречку тоже проращивала тоже хорошо , но буду надеятся на опыт КРЕМЫШЕВА .....

[YuliaRomzez]

Милая Чудоёлочка, я с вами. Делитесь своим опытом, напишите, как построили своё питание в течение дня:)) завтрак, обед, ужин. Я с вами...всё покупаю, соковыжималку достаю :)) Вместе веселее... и паразитов убивать, и косточки восстанавливать, и с потерей веса бороться! Бог с помощь нам:)) жду ваших рецептов и сока, и гречи, и киноа :) насчёт масла? Какое будете применять как самое-самое полезное для нас? Льняное, кокосовое, масло гхи???
Дорогие форумчане , делитесь своими мудрыми наработками, прошу вас искренне:)

[snail]

Ребята!

Это очень здорово, что так много оказалось сочувствующих Чудоелочке.
Но все вы без исключения упускаете один важный факт - реакция на любую вареную еду, будь то гречка, киноа или что-то еще, у Чудоелочки, 30 лет не знавшей никакой термообработанной еды, может сильно отличаться от таковой у Кремышева, поедающего каждый день изрядную порцию гречи и к ней сникерсы со сгущенкой, или у Сергеева, начинающего каждое утро с сока с булочкой.

Это не голословное утверждение - я знаю, о чем говорю, ибо сама прошла через это.
Мой стаж сыроедения был гораздо скромнее Елочкиного, тем не менее, попробовав впервые за шесть лет варенку, я встретилась с разного рода неожиданностями... вовсе не критичными, но, тем не менее, они были.
Ну, например, пара ложек вареного риса, картошки или другой крахмальной еды действовала почти как слабительное. Потом оказалось, что и термообработанные овощи примерно так же себя ведут.

Адаптация к варенке шла довольно долго, причем через частые голодания. За один год у меня было два или три 14-дневных голодания, одно 28-дневное, не помню уже сколько 10-дневных и совсем коротких... После каждого плавно вводила варенку, потом опять в голод.
Через год уже могла есть варенку хоть каждый день.
Сейчас, по прошествии еще восьми лет, основной едой у меня остается сырая, но изредка, хотя бы раз в неделю, ем что-то вареное - так, на всякий случай.

Я не утверждаю, что у Елочки все будет в точности так, но учитывать этот факт необходимо. И надеяться, что "вотпрямщас" вареная гречка решит все проблемы, по меньшей мере, опрометчиво.
Тем более, что к голоданиям она, как я понимаю, пока совсем не готова.

Елочка, извини, что пишу о тебе в третьем лице, это была тирада, обращенная к твоим советчикам. Конечно, все искренне желают тебе добра, просто, не имея подобного опыта, трудно предугадать последствия.

Все, что прежде говорилось о пищевых паузах, остается в силе - с бананами или без них.
Думаю, не так уж важно, что именно при этом будешь есть. Когда я предлагала уменьшить количество бананов, я исходила из того, что таким образом легче будет удлинять пищевые паузы. Но если легче с бананами, пусть пока будут бананы.
Не все сразу.
Я бы, конечно, заменила их на тыкву и морковь. Кстати.... во время сыроедения я очень быстро набирала вес на морковном соке. Но, опять же, это только мой опыт.

Будь очень внимательна и слушай себя! Только ты сама можешь трезво оценить ситуацию.

Сообщение от Чудоелочка

Варёные крахмалы перевариваются по другому !!!!

МОЖЕТ Я НЕ ПРАВА НЕ ЗНАЮ

Вот именно, по-другому. Но не факт, что у всех одинаково.
А как это будет у тебя, ты пока и догадываться не можешь.

[Yustas57]

Сообщение от Чудоелочка

Сырой пророщенный и полезнее и вкуснее , но мне нужны мышцы и килограммы
И переваривается хорошо , и как застарелому сыроеду ближе , но вес набрать невозможно.
Приходится идти на вынужденные меры !!!!!

Чудоелочка, всё вы правильно понимаете. Сырой растительный продукт не засоряет тело, но и не питает его так как варёный. Поэтому всe сыроеды такие худые. А вареный насыщает, но зашлаковывает. Как быть, и что делать? Весь этот форум только этому и посвящен. Как напитать тело энергией, при этом не замусорив отходами и не перегрузив очистительно-выделительные системы? Посмотрите вот этот ролик, может он будет вам полезен. https://www.youtube.com/watch?v=BZx4SInL3-U

[VSV-Soft]

Сообщение от snail

Я не утверждаю, что у Елочки все будет в точности так, но учитывать этот факт необходимо. И надеяться, что "вотпрямщас" вареная гречка решит все проблемы, по меньшей мере, опрометчиво.

А зачем начинать "тренировку" ЖКТ с вареных круп? Что мешает начать с паровых овощей. К ним, по мере старта усвоения, добавлять "томленые", а не вареные крупы, типа гречки... При том сохраняя привычный для Елочки рацион. После паровых овощей, переходим на вареные. А "томить" гречку проще простого, промыл, залил кипятком, закутал получше и пускай настаивается. Самая простая крупа в данном отношении.
Кстати, при томлении крахмалы по другому гидролизируются.
Процесс творческий, главное следить за организмом!
После последней разгрузки, именно так и выходил, вес рос гораздо активнее, чем на сыроедении овощном!

[snail]

Сообщение от VSV-Soft

А зачем начинать "тренировку" ЖКТ с вареных круп? Что мешает начать с паровых овощей.

А я и не предлагала этого.
Сама считаю, что и вовсе никаких круп не надо.
И зачем паровые овощи, когда гораздо привычнее сырые?
Но тут до меня так долго обсуждали этот вопрос, что сочла своим долгом влезть.

Сообщение от Yustas57

Сырой растительный продукт не засоряет тело, но и не питает его так как варёный. Поэтому всё сыроеды такие худые. А вареный насыщает, но зашлаковывает.

Думаю, что вовсе не факт, что вареный продукт будет питать тело человека, отвыкшего от него.
30 лет без варенки - серьезный срок.

[VSV-Soft]

Сообщение от Yustas57

Поэтому всё сыроеды такие худые.

Ну вот с этим позвольте не согласиться!
Пару лет, начитавшись и насмотревшись "сыроедной ереси" у доброздравина и других подобных гуру, активно сыроедил.
Вес рос! И мышечная масса так же! Были еще дискуссии по этому поводу! Многие уверяли, что такое не возможно, даже калории пытались считать!
Сырое едение разным ведь бывает! Бывает адекватным, с учетом места рождения индивидуума и времени года, т.е., сезонным. А бывает "волевым", когда индивидуум не разобравшись, "ведется на "доброздравиных". Вот у вторых частенько бывают проблемы!

Так же надо учесть, что в любой пище есть токсическая составляющая!
Так же, необходимо учитывать активность микробиоты, которая так же создает токсический поток! Растуший по мере ее (микробиоты) активности.
Термообработка уменьшает два этих потока и способствует доступности растительной клетчатки нашим ферментам в тонком кишечнике. Благодаря этому, меньше питания достается микробиоте и ее ферментативная активность снижается. как и токсическая.

Поэтому во всем нужен здравомыслящий подход, а не следование "догматам"!

[VSV-Soft]

Сообщение от snail

И зачем паровые овощи, когда гораздо привычнее сырые?

Так как "сырое" не позволяет достичь требуемого, надо попробовать "вареное". Паровые овощи более "привычны" и доступны сыроедам, чем вареные крупы. Лучше "томленые", ибо разница существенная! С бобовыми, кроме чечевицы, все наоборот! Высокотемпературная обработка в скороварке!
И надо учесть, что ферментативная система достаточно быстро подстраивается под изменения в питании. Это как переходный мостик от сырых продуктов к вареным крупам!
Вводить вареный "прикорм" надо очень плавно и постепенно, сохраняя текущий рацион.
Вот подзабыл уже, Елочка ела сырую печень или это ее подруга была...