Рыпанье

[alexZ8]

Знаешь, VSV-Soft, может быть тебе одиночество продолжить?

Пришел, напачкал, поржал.

Буду банить нещадно впредь за твою просветленность.

[VSV-Soft]

Сообщение от alexZ8

может быть тебе одиночество продолжить?

Алекс здравия!

Извини, пожалуй ты прав! Так и сделаю

[edit]

Гододаю не первый раз, потому ввела разбавленное молоко и 50 гр куриной грудки в день , 26 день. Псориаза нет. Чувствую себя отлично.

[Jelenka]

Алекс и всем присутствующим,добрый ...!

Алекс,скажи своё мнение,битте, на счёт коронавируса .
нтввзгл какие-то мед. препараты могут защитить организм от этого вируса?

или -таки только селекционный отбор ,как и в прошлые годы похожих различных эпидемий?(

P.S.если эта тема была затронута здесь,подскажите,плиз,в каких числах почитать.

[alexZ8]

Алёна, насколько я знаю, вакцину против COVID-19 еще только разрабатывают умные дядьки в лабораториях. Пытаться тут бежать впереди них и предлагать какие-то лекарства было бы нелепо...

Но, поскольку как и любой другой вирус, этот ищет ключи от иммунитета жертвы, то теоретически чем сильнее иммунитет, тем лучше естественная защита организма. И, если заражение всё же произошло, то с сильным иммунитетом легче течение и меньше осложнений. Ну я тут всё свою старую басню завожу про сильный иммунитет, что это основа основ здоровья. Надеюсь, еще не надоел с этим.

[alexZ8]

Ну что ж, пока еще пару недель ходить с зафиксированной левой рукой и не заниматься спортом, можно резюмировать:

без спорта мне хватает сырого, преимущественно растительного, но я абсолютно нормально отношусь к яичным желткам, сметане, небольшим количествам очень твердого сыра, оливкам, салу, сыровяленному мясу и сырой/просоленной рыбе. Подъедаю их, буде возникнет желание и тело довольно и спасибо за них говорит. Но клетчаточные корнеплоды и капуста - основа углеводных окон, яблоки и прочие фрукты иногда. + конечно кофе с парой фиников или кураги.

Вес даже на этом постепенно растёт. Принцип не меняется - углеводы отдельно от всего остального, после них до жиров пауза 1.5 часа, после жиров - не меньше 6 ч, если ем жир с большим %%насыщенных ЖК, то только последним приемом пищи в день, этот жир (гл. обр. молочный) по ощущениям усваивается не менее 8-9 часов. Только спустя это время чувствую "гормональный ресет", т.е. вероятно то состояние, которое snail описывает как самое нормальное - без еды, но еще не в прогрессирующем катаболизме...

После углеводов этот состояние наступает уже через 2-3 часа.

Однозначный негатив сейчас вызывают любая варенка в виде крахмалов и термообработанное мясо. Посмотрим, что будет при реабилитации - начну с бега и бассейна. Больше пока рука не позволит . Главным образом пока беспокоит потенциальный энергетический дефицит, который лучше чем крахмалами вряд ли чем можно закрыть. Но поглядим.

Утром прогулка 6 км до еды, вечером прогулка 6 км перед сном. До ощущения полного напитывания тканей кислородом. Это ощущение ни с чем не спутать, и без него уже день - не день.

[Владомир]

Сообщение от alexZ8

т.е. вероятно то состояние, которое snail описывает как самое нормальное - без еды, но еще не в прогрессирующем катаболизме...

Добрый день Алекс! Как бы назвать такое состояние в этот промежуток специальным термином? Может быть как гормональное равновесие или как?

[alexZ8]

Думаю старым и добрым словом - гомеостаз.

Я вообще особо стараюсь не цитировать википедию, ибо тот еще источник правды , но здесь ребятки постарались:

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93...82%D0%B0%D0%B7

Термин «гомеостаз» чаще всего применяется в биологии. Многоклеточным организмам для существования необходимо сохранять постоянство внутренней среды. Многие экологи убеждены, что этот принцип применим также и к внешней среде. Если система неспособна восстановить свой баланс, она может в итоге перестать функционировать.

Комплексные системы — например, организм человека — должны обладать гомеостазом, чтобы сохранять стабильность и существовать. Эти системы не только должны стремиться выжить, им также приходится адаптироваться к изменениям среды и развиваться.

Свойства гомеостаза
Гомеостатические системы обладают следующими свойствами:

• Нестабильность системы: тестирует, каким образом ей лучше приспособиться.
• Стремление к равновесию: вся внутренняя, структурная и функциональная организация систем способствует сохранению баланса.
• Непредсказуемость: результирующий эффект от определённого действия зачастую может отличаться от того, который ожидался.

Примеры гомеостаза у млекопитающих:

• Регуляция количества микронутриентов и воды в теле — осморегуляция. Осуществляется в почках.
• Удаление отходов процесса обмена веществ — выделение. Осуществляется экзокринными органами — почками, лёгкими, потовыми железами и желудочно-кишечным трактом.
• Регуляция температуры тела. Понижение температуры через потоотделение, разнообразные терморегулирующие реакции.
• Регуляция уровня глюкозы в крови. В основном осуществляется печенью[3], инсулином и глюкагоном, выделяемыми поджелудочной железой.
• Регуляция уровня основного обмена в зависимости от пищевого режима.

Важно отметить, что, хотя организм находится в равновесии, его физиологическое состояние может быть динамическим. Во многих организмах наблюдаются эндогенные изменения в форме циркадного, ультрадианного и инфрадианного ритмов. Так, даже находясь в гомеостазе, температура тела, кровяное давление, частота сердечных сокращений и большинство метаболических индикаторов не всегда находятся на постоянном уровне, но изменяются в течение времени.

Прием пищи - это не что иное, как нарушение гомеостаза, и тело всеми силами старается обезвредить ну ладно, разобраться с поступившими пищевыми проблемами ))) и вернуть себя в то самое дзен-состояние гормонального баланса.

Но не только пища, многие нематериальные раздражители, напр, агрессия со стороны, сильные переживания и т.п. раскачивают лодку иногда покруче еды. И еще неизвестно где гормональная артиллерия сражается больше.

[snail]

Сообщение от alexZ8

обезвредить ну ладно, разобраться с поступившими пищевыми проблемами )))

Не, ну ладно, давайте уж называть вещи своими именами, чоуш.

[alexZ8]

Ага, я не против

Наконец-то я понял вас, snail, ну наверное почти до конца. Периоды без еды воспринимаются теперь как самые естественные. Абсолютно любая еда - как временное недоразумение, я чувствую очень хорошо, что тело напрягается, разгребая поступившее. Поэтому любая еда после 30-35 лет плоха и старит Вопрос по сути состоит в том, как найти такую, которая пакостит меньше всего, и как научиться есть её реже.