Рыпанье

[snail]

Сообщение от alexZ8

Я бы добавил только, что есть еще две переменные:

Ага, спасибо.
Только, уже подозреваю я, что переменных этих еще тьма найдется, причем таких, о которых и не подозреваем.

Вот вчера, например, написав все то, что написано выше, отправилась я на весь день в свой "снейлраннинг" в полной уверенности, что все будет, как обычно и в рамках вышеописанной схемы.
Заметила нечто неожиданное, а именно - что ни с того ни с сего и как-то совсем уж незаметно и плавненько въехала в кетоз (на что совсем не рассчитывала). Причем не тот кетоз, который не раз описывала (уныленький такой), а очень даже бодрый. Собственно, я обратила на него внимание, уже когда по дороге домой зафиксировала некоторые знакомые ощущения. А была уверена, что мотаюсь все еще на гликогене...
Теперь гадаю: всегда так было, и я просто впервые обратила внимание, или же действительно, что-то пошло иначе.
Что характерно - даже сейчас, наутро, тело готово сорваться и опять куда-то бежать... но не буду
Без еды пока - третий день, продолжу дальше или нет, еще не знаю.
Но то мое уверенное такое утверждение, что "гликоген либо есть, либо его уже нет", подверглось сомнению ... все далеко не так просто. И НЗ тут ни при чем.
И вообще, нет резкого перехода из одного состояния в другое - они текут параллельно...
Пока все в процессе осмысления.

[alexZ8]

У меня тоже веселухи хватает. Вот, вчера, например, в вечернее углеводное окно, спустя час после фруктов (было немного черного винограда и два яблока), захотелось, аж сил нет как сырого кабачка, и потом сразу заесть его сырой цветной капустой. Было настолько выраженное желание тела на эти два продукта, что я обалдел. Ну сбегал рядом с домом в магаз, купил. Съел понемногу. Цветной капустой в сыром виде баловался иногда раньше, но особо она не шла. А кабачки кроме как жареные или тушеные вообще представить не мог.

Пошло замечательно! И потом сытость была ого-го. Инсулином распирало дельту так, как не от любого мяса. Биохимию этого не понимаю пока - углей там мизер, зато скорее всего есть нутриенты для работы поджелудочной или еще что. В кабачках много калия, в цв. капусте (как и любой другой) - соединений серы. Оба нужны бета-клеткам поджелудочной.

Перед сном заточил 200 гр сметаны. Проснулся абсолютно выспавшимся в 7 утра, суммарно выспался за 6 часов. Пойду гулять.

[snail]

Сообщение от alexZ8

захотелось, аж сил нет как сырого кабачка, и потом сразу заесть его сырой цветной капустой.

Да нормально все
То, что кабачки и цветная капуста гораздо вкуснее в сыром виде, я открыла для себя еще лет 20 назад.
Правда, тогда предпочитала крошить их в салат с помидорами, луком и маслом...
Позже уже, в азарте моноедения, начала грызть просто так. И тоже пошло...
А уж после сладких фруктов - сам бог велел.

Что касается моих вчерашних приключений, появилась у меня одна совершенно дурацкая, но, может, по этой причине и рабочая версия.
Намереваюсь проверить ее в ближайшее время.
Продолжение следует...

[Кремышев]

Сообщение от alexZ8

У меня тоже веселухи хватает. Вот, вчера, например, в вечернее углеводное окно, спустя час после фруктов (было немного черного винограда и два яблока), захотелось, аж сил нет как сырого кабачка, и потом сразу заесть его сырой цветной капустой. Было настолько выраженное желание тела на эти два продукта, что я обалдел. Ну сбегал рядом с домом в магаз, купил. Съел понемногу. Цветной капустой в сыром виде баловался иногда раньше, но особо она не шла. А кабачки кроме как жареные или тушеные вообще представить не мог.

Пошло замечательно! И потом сытость была ого-го. Инсулином распирало дельту так, как не от любого мяса. Биохимию этого не понимаю пока - углей там мизер, зато скорее всего есть нутриенты для работы поджелудочной или еще что. В кабачках много калия, в цв. капусте (как и любой другой) - соединений серы. Оба нужны бета-клеткам поджелудочной.

Перед сном заточил 200 гр сметаны. Проснулся абсолютно выспавшимся в 7 утра, суммарно выспался за 6 часов. Пойду гулять.

Алекс, я тоже последние дни "присел" на сырую капусту. И тоже отмечаю сильное наполнение мышц, особенно после силовой тренировки и капустного ужина сразу.
Когда я раньше на своей работе обследовал бодибилдеров, один из них рассказал мне, что в период сушки включает в рацион много белка и капусты свежей. И говорил, что его распирает. По его ощущениям мышечная масса растёт и силовые показатели. И это на сушке! Он думал, что это белок так работает. А я думаю, что это свежая капуста. Поэтому и провожу сейчас свой эксперимент.
Из побочных эффектов он отмечал сильный метеоризм. Я пока за собой такого не замечаю. Возможно у него сочетания продуктов были не те.

[alexZ8]

Андрей, ну мы_из_одного_теста_все.

Попробуй цветную до кучи - ещё не так разопрет. Я тут составил заметку про распирающие меня овощи:

- любые капусты в сыром виде или сок из них
- сырой кабачок
- батат
- тыква (поменьше кабачка заметно)

P.S. ни один фрукт и рядом не стоял по степени распирания с перечисленными овощами. Кроме черного винограда, подозреваю антоцианы в шкурке или еще неведомые и неоткрытые в нем фитонутриенты. Фрукты нагружают углями, и инсулин там отрабатывает как положено - сытость, пополнение гликогена... Но распирания такого не дают.

[Yustas57]

Сообщение от alexZ8

захотелось, аж сил нет как сырого кабачка, и потом сразу заесть его сырой цветной капустой.

Сообщение от Кремышев

Алекс, я тоже последние дни "присел" на сырую капусту.

Вот это бывает же! Я тоже уже три дня на сырой капусте. Мы же вроде не договаривались, и такое совпадение.

[alexZ8]

Весенний авитаминоз? У всех нас тела это чувствуют.
В капусте, даже лежалой, если ее не варить, витамина С прилично.

[Чудоелочка]

ДОЬРЫЙ ДЕНЬ !!!!

Зачем Вам эта лежалая старая капуста в которой нет уже энергии и витаминов.
К тому же в ней нет почти йода и при переваривании расходуется йод из наших запасов.

Не лучше ли купить что нибудь которое выросло недавно пусть даже в теплицах !!!

А самое лучшее дары природы !!!
От этих растений никогда не пучит поверьте мне они намного лучше перевариваются.

На этой странице о весенних дарах природы из моего дневника .


http://golodanie.su/forum/showthread...20019&page=228

В этом видео посмотрите с каким удовольствием молодой парнишка жуёт эту траву , хорошо знакомое мне чувство .

https://m.youtube.com/watch?v=_Rwh3hNmvWs

Всего хорошего !!!

[Пумба]

Сообщение от alexZ8

В капусте, даже лежалой, если ее не варить, витамина С прилично.

А в квашеной?
(А ещё бывает весенняя капуста, в ней, по-моему, вообще ничего нет )

[alexZ8]

В квашеной в 2-3 раза меньше по факту, чем в свежей. Нам в детстве долго мозг промывали, утверждая обратное ))

P.S. Пумба, ну где, где ты взял свою аватарку? Под столом от неё