Дневник VSV-Soft

[Кремышев]

Сообщение от VSV-Soft

Всем Здравия!

Посмотрел ролик АРМЕЙСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА и возник вопрос...
С такой интенсивностью, скоростью и нагрузкой, в действительности можно так работать... Или же молодой парень под "допингом"?
Андрей, твое мнение, как спортивного врача и "закоренелого беспредельщика" в нагрузках, особо интересно!

VSV-Soft, в самих этих упражнениях по отдельности нет ничего выдающегося. Хороший силовой уровень для молодого парня. Отжимания от брусьев он делает половинчатые и использует "амортизацию". А если бы делал чисто, то максимум раз 30 бы сделал. Скорость тут как раз облегчает упражнение. Подтягивания нормальные. Но есть люди и по 130 раз подтягиваются без допинга. Приседания мог бы и немного поглубже делать. Махи гирей вообще мог бы заменить на полноценные рывки одной рукой, вот это был бы более высокий уровень. Подъёмы на пресс с гирей - хороший уровень.
Обращает на себя внимание хорошая функциональная подготовка. Делать эти упражнения вкруговую, одно за другим, это уже серьёзно. Сердечко должно иметь хороший запас прочности. Да ещё в несколько кругов. Под допингом ли парень? Я подозреваю, что да. Но здесь о нем информации мало. К такому уровню подходят лет через 10 натурального тренинга. Или через 1,5-2 года с допингом. А сколько он тренируется я не знаю. Редко кому удаётся 10 лет регулярно тяжело тренироваться и совмещать это с работой, с семейной жизнью и другой деятельностью. Скорее это только для профессиональных гимнастов или тренеров доступно. Но и обычный человек может этого добиться.
Но, учитывая его почти соревновательный рельеф мышц, скажу, что без фармакологии удерживать такой уровень долго почти невозможно. Можно выходить на пики формы 2-3 раза в году, потом идти в откат, отдыхать.