Настроение вверх, вес вниз на ВГ без срока

[Сергеев]

Сообщение от Венкиан

.Но в каскадах есть преимущество, что можно вести нормальную жизнь, не опасаясь резких кризов или перегрузок сердца, как в моем случае, это то, чего я опасаюсь на гооде, если еще работать на голоде.При этом, голова должна работать ясно на каскадах.Что для учебы полезно.

Тогда ещё присмотритесь к интервальному голоданию: 18\6 или 20\4 . Это 2х разовое питание или одноразовое питание. При таком способе вообще и работать нормально и можно даже спортом заниматься, при этом медленно но уверенно идет и очистка и аутофагия, не выбивая из привычной колеи. Можно даже временно расширять рацион до обычного. Допустим с Пн - до Пт. 20\4, а в Сб. и Вс. обычное питание. Вес то же будет медленно уходить, если делать чисто без всяких перекусов и подкреплений. Привыкунуть можно за несколько дней, только лишнее время надо заполнять работой или спортом.