Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Лара-М]

Отчёт за вторник 6 октября
5.00 – Подъём и взвешивание – 64,4 кг.
Рацион Воина - основная еда раз в день, в остальное время питьё - кофе, молоко, цикорий и яблоко.
6.40 – разминочная суставная гимнастика.
9.40 – Проходка 7 км быстрым шагом на каблуках.
11.00 – 18.20 – РАБОТА в институте (лекции - весь день на каблуках – забыла переобуться).
12.20 – 13.00 – Обед:
- салат греческий;
- творог зернёный;
- чай с творожным сырком.
18.20 – Проходка 7 км быстрым шагом на каблуках. Вечером ноги отваливались !
23.00 – Отбой.