Александр 1974

[Сергеев]

Сообщение от Александр1974

То есть я говорю о себе: 3 цикл-показатель слабого функционала.

Поразмышлял, пожалуй убедительно, вынужден согласится, т.к. у меня как раз слабый функционал, высокий пульс и на 2х циклах я могу рвать только 8 кг. Даже на 12 кг мне минимум 3 цикла требуется, про более тяжелые гири я вообще молчу. Да и авторитет твоего рывка ровно в 10 раз больше чем у меня и потому не оспорим!

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

Поразмышлял, пожалуй убедительно, вынужден согласится, т.к. у меня как раз слабый функционал, высокий пульс и на 2х циклах я могу рвать только 8 кг. Даже на 12 кг мне минимум 3 цикла требуется, про более тяжелые гири я вообще молчу. Да и авторитет твоего рывка ровно в 10 раз больше чем у меня и потому не оспорим!

Интересную тему подняли. Я давно экспериментирую с дыханием, правда не на гире, а на беге и в спокойном состоянии. Пришёл к следующим выводам. Глубокое и более редкое дыхание снижает ЧСС и уровень стресса по Баевскому, и одновременно увеличивает вариабельность сердечного ритма. ВСР - важный показатель состояния организма. Только дыханием мне удаётся понизить ЧСС при беге на 5 -7 ударов в минуту. Но это конечно при средних нагрузках. При нагрузках близких к пороговым экспериментов не проводил.

[Сергеев]

Yustas57, а ты не можешь ссылочку дать на статью по проще про связь дыхания и сердечного ритма конкретно, а то иначе придется всю космическую медицину изучать вслед за Баевским.