Укрепляю здоровье голоданием

[Anatoly55]

26.12.Сб. Проснулся в 4:50. За окном -34°С. Решился, немного подумав, пробежаться или прогуляться, уж как получится, чтобы потом не жалеть, что пропустил утреннюю пробежку.
А учитывая, что много одежды на себя не надевал, пришлось бежать. Как ни странно, бежалось легко, за час преодолел 8,2км. в ср.темпе 7'20", даже немного вспотел. На тренажёры уж не пошёл, а заминку и растяжки выполнил дома.
Днём дважды, вытаскивая мусор и пищевые отходы из дома, прогулялся в лёгкой одежде, и тапочках и совсем небольшую дистанцию пробежал босиком по снегу, но к этому времени уже потеплело, стало -30, а потом и -28.
Во второй половине дня прекрасно попарился в бане.

27.12.Вс. Утром мороз -24°С. Зарядка, закаливание, пробежка... по магазинам. Днём, после разминки, позанимался с гирями, а чтобы не отвлечься, в этот раз начал с рывка, в итоге: Р4=30+30, Р8=27+27, Р12=25+25, Р16=10+10, Р20=40л+53п(2:15+2:45=5мин.)