Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Anatoly55]

Просили высказаться по ТДЦ, попытаюсь это сделать.
Попытку делал в прошлом году, у меня было на тот момент по две гири весом 4 и 16кг. Технику толчка понять и освоить тогда так и не смог.
Позвоночная грыжа моя после нескольких бестолковых попыток, шепнула мне: - хватит, иначе пожалеешь.
Можно, конечно повторить попытку осваивания толчка, но
остаётся важным для меня вопрос о влиянии толчка на мой проблемный позвоночник, особенно, если техника исполнения будет "хромать".
Нужно будет приобрести ещё по одной гире, но рассуждаю: с каким диаметром дужки заказывать т.к. уже имеющиеся 4, 8, 12кг. гири - с диаметром дужки 26-27мм. Для меня же 35мм. дужка удобнее. Можно и заказать по паре "ходовых" гирь, а имеющиеся (с тонкой дужкой) выставить на продажу.
С одной гирей толчок как-то меня не вдохновляет, всё таки дело, которым собираешься заниматься, должно нравиться прежде всего самому себе.
Удастся ли самостоятельно освоить правильную технику выполнения упражнения или реального тренера придётся искать...
В целом затея хорошая, но у меня пока вопросов больше, чем ответов, поэтому я не готов к ТДЦ, тем более, что и технику рывка то до конца не освоил.

[Сергеев]

Позвоночная грыжа моя после нескольких бестолковых попыток, шепнула мне: - хватит, иначе пожалеешь

У меня также, я потому и предложил то на всякий случай и то ДЦ и то сперва попробовать на 8 кг. А так давайте эту идею сразу и отбросим. Я вообще только на 8-ках простоял 10 минут и то с хреновым темпом, а дальше так и не собрался тренироваться. Но скажу объективно что на одной гире на самом деле легче осваивать, потому что легче занимать и нижнюю и верхнюю стойку и детей так и учат обычно: сперва 1 гиря, потом 2 до 1 минуты и далее считается что техника поставлена и начинают наращивать время до 10 минут. Поэтому и нам можно начать 8 кг одну гирю мужикам,, 1 мая уже 2х8 кг, а далее будет видно то ли одну 12 и затем две 12 кг, то ли сразу. Это чтобы войти мягко и без всяких травм. Но можно и сразу вообще отбросить идею толчка, чтобы не отвлекаться от рывка, тем более на нас что то наползает. А техника Анатолий у тебя уже хорошая в рывке, у одного бывшего рекордсмена которого Кремышев знает лично Сергея Рачинского, на мой взгляд техника как минимум не лучше, он только за счет мощнейшего функционала и железной воли на самый верх забирался, а так ..........Нельзя на МСМК ничего говорить.....Он и в рекордах Гинесса прописался на счет этого функционала в приседаниях например.

[Лара-М]

Ну уж нет, Серёжа ! Толчок, так толчок ! Уже руки так и чешутся !!!
Просто вот этот твой последний вариант: "... начать 8 кг одну гирю мужикам, 1 мая уже 2х8 кг, а далее будет видно - то ли одну 12 и затем две 12 кг, то ли сразу. Это чтобы войти мягко и без всяких травм" - мне кажется самым лучшим для нашей ситуации. Только, может девочкам взять гирю полегче ? Или нет? Для нас, наверное, это совершенно новый способ "оздоровления" !

[Сергеев]

Да девочкам я бы предложил вообще начать с гири 4 кг, но кто захочет покупать и тем более 2 гири по 4 кг? А вообще во всех странах кроме России женский толчок уже давно практикуют и в том числе однорукий женский ДЦ. В США например проводят даже национальные первенства в том числе и по однурукому ДЦ. В России только год назад начали проводить и потому нашим девчонкам было тяжело сразу кидаться на 24 кг. Но мировой рекорд уже за Мартыновой 80 раз, хотя и Кимберли Фокс рядом 78 раз и она даже раньше сделала, но на национальном первенстве мировые рекорды не засчитывают. Ну а теперь Мартынову не обогнать - она моложе.

[Лара-М]

Ну ладно, тогда мы тоже (по личному желанию) начнём осваивать толчок с 8 кг, тем более, что она есть у всех наших форумчанок - участниц соревнований .

[Пумба]

Я тоже выскажусь.
На данный момент толчок мне не интересен, и расширять парк гирь я пока не планирую.

[Сергеев]

Сообщение от Лара-М

Ну ладно, тогда мы тоже (по личному желанию) начнём осваивать толчок с 8 кг, тем более, что она есть у всех наших форумчанок - участниц соревнований .

Еще как вариант чтобы не покупать гири по 4 кг можно использовать гантели по 4 кг и делать боковой заброс

[TatSu]

Всем привет! Я очень извиняюсь, что не стала участвовать. Планировала рывок, плечи болели, но более менее терпимо, пока я не поняла, что одна рука вообще вверх не поднимается без сильной боли. Еще семинар по айкидо видимо дал нагрузку, с утра и вечером воскресенья по два часа отрабатывали движения без остановки. Купили мне абонемент в спортзал, может буду время находить на нормальные занятия. Но мысли у меня плохие, что вообще ничем не смогу заниматься, плечи совсем долго стали проходить. Дочка мне под елку положила утяжелители для рук и ног, занимайся мама называется)). Посмотрела видео-выступления всех. Все очень крутые прикрутые, даже слов нет! и видно как все выросли , молодцы, одно восхищение!

[Александр1974]

Сообщение от Пумба

Пожалуйста, проверьте результаты, я потом размещу их в теме результатов.

Думаю каждый свой результат проверил, пора подбивать итог за год.

[Кремышев]

ТаtSu, привет!!!

Рады видеть тебя!!! Хорошо, что зашла!
Не унывай, продолжай заниматься потихоньку и здоровье поправится! Хорошо, что бегать не бросаешь!