Снова на форуме и новый рывок!

[Hungry85]

Сообщение от Сергеев

Пускай это морально не раздавливает, потому что это естественный процесс: организм начинает заряжать гликоген и одна молекула гликогена удерживает 4 молекулы воды. Потому я думаю организм и захватывает воду и потому пока зарядятся гликогеновые баки вес идет быстро вверх. Нормальная физиология. Зато в самом начале голодания организм наоборот сливает воду по этой же причине.

О, наконец-то достаточно логичное объяснение отёков. А то все тут "соль-соль". Ну выходила я, давилась по 2 недели всякими капустами без соли. Всё равно с них успевала отечь.
А так... Я пришла к выводу, что никакой опасности эти отеки не представляют. Неприятно, но не более того.

[winema]

Сообщение от Hungry85

О, наконец-то достаточно логичное объяснение отёков. А то все тут "соль-соль". Ну выходила я, давилась по 2 недели всякими капустами без соли. Всё равно с них успевала отечь.
А так... Я пришла к выводу, что никакой опасности эти отеки не представляют. Неприятно, но не более того.

Я не совсем согласна. Допустим гликоген задерживает воду, но почему тогда отеки не возникают в обычное время, когда нет голоданий? Почему эти отеки у меня на щиколотках, хотя гликоген в основном хранится в печени? Причём через пару недель после выхода все эти отеки проходят, хотя гликоген остался?

[Hungry85]

Сообщение от winema

Я не совсем согласна. Допустим гликоген задерживает воду, но почему тогда отеки не возникают в обычное время, когда нет голоданий? Почему эти отеки у меня на щиколотках, хотя гликоген в основном хранится в печени? Причём через пару недель после выхода все эти отеки проходят, хотя гликоген остался?

Возможно, речь идёт об этапе отстраивания, когда нужно больше воды. Когда он проходит, тело отпускает излишки.
Хотя никто не знает настоящей правды. Масштабных научных исследований всё ещё нет.
Поэтому действуем эмпирически. Если кому-то помогает употребление соли на голоде и её исключение на выходе - прекрасно. Мне - нет. Пришла к выводу, что этот период надо просто пережить. Когда он начинается, забиваю и начинаю есть всё с учётом калорийности, чтобы исключить отрастание жира. А вода приходит и уходит.