Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

[chessplayer]

Сообщение от Елашкин Сергей

Фролова, изучение практики йогов без гуру, может помочь, и помогает за счет физической активности, изменения образа жизни,питания. Только всё это приходящее и уходящее. А некоторые, усердные товарищи, срывали себе функцию дыхания, что требовало уже медицинское вмешательство. Единственный из всех, Бутейко, который на себе испытал, на себе изучил и запатентовал свои открытия. Всю жизнь положил на изучение влияния глубины дыхания на организм человека. .

Бутейко всё объясняет через пень - колоду .
После прочтения Фролова , я разобрался с методом бутейко ,точнее его более продвинутым вариантом - это тренировать (терпеть) микровдохи .
Эти тренировки более тяжелые , чем тренировать растянутое йоговское дыхание , где я за полгода дошёл до 10 циклов 40 сек вдох 80 сек выдох .
Месяца через 2-3 у меня только стало получаться выдерживать микровдохи .
Но я поставлю на 1 место всё равно растянутое йоговское дыхание , от него пользы больше для нервной системы и организма , на втором месте уменьшение минутного объема дыхания до минимально возможного.