Голодание после микроинсульта.

[Кремышев]

Надежда Михайловна, конфеты, которые делает Андрей, конечно, лучше, чем любые обычные конфеты, но постарайтесь их есть немного.
Вообще сухофрукты и орехи - это очень концентрированная и высококалорийная пища. Сухофрукты присутствуют у Вас на завтрак (морковь с сухофруктами), есть и на ужин. Орехи и сухофрукты хорошо подходят для холодного времени, осени, зимы. А летом их лучше сократить или заменить сочным ягодами. Чай с клубникой, например. Или что-то ещё. Тем более, что в рационе обычно итак много сочных фруктов и ягод.
Сухофрукты и орехи могут давать лишний вес. Свой вес нужно контролировать, от него тоже зависит давление. Раз в неделю взвешивайтесь в одно и то же время. Записывайте результат.

И ещё сочетание жиров с углеводами - это "инсулиновая бомба". Это гарантированный лишний вес. Сухофрукты лучше есть отдельно, а орехи отдельно. Понятно, что вместе это вкуснее и иногда хочется себя побаловать. Но старайтесь немного.