Голодание для преодоления диабета 2 типа

[Ropotan]

Отчет за вчерашний вечер.
После двух суток абсолютного голода - в 21.00 вышла, съев одно яблоко, весом 200 гр., ч/з час мучений с собственной совестью, грамм 50 изюм + 100 гр. миндаль. Зеленый чай с 2-мя ч.л. сахара (позор) и 50 гр. творога.
Сегодня утром вес - 76,8; сахар - 4,3.
На выходные, 3 дня, буду понемногу кушать, а со вторника опять в голод.
Всем здоровья и терпения.

[Masyanya]

Сообщение от Ropotan

3 дня, буду понемногу кушать, а со вторника опять в голод.

Выскажу свое частное мнение.
Что бы Вы ни ели, как бы ни срывались, а регулярные голодания своё дело делают, что видно из показаний глюкометра.
На сегодня я склонен ставить на первое место два правила:
1. Не есть фабричного мяса (свинина, рыба прудовая, мясо птицы, говядина), заменяя его на нефабричное (костлявые утки, баранина, морская рыба), и не есть ничего, что содержит усилители вкуса и добавки класса Е. Основной враг диабетика - масштабно применяемые в пищепроме незаменимые аминокислоты; в них корень всех бед. Изюм и клубника - невзирая на подъем сахара - на порядок безопаснее.
2. Разносить по времени углеводы и белки. Сначала изюм и клубника, и лишь через пару часов - мясо. Цель: исключить появление нового гликированного белка.
***
С таблеток соскочить еще не думаете?