Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[Yustas57]

Сообщение от Протехидо

Я про кратковременное говорю голодание для анаболизма, а вы про каскадное спрашиваете вообще не в тему. Каскадным голоданием совсем другие цели достигаются. Откуда вы вообще взяли этот месячный каскад в контексте набора мышечной массы.

А мне думается, что однократное кратковременное не в тему! Если оно и даёт выброс гормонов, то кратковременный, который будет использован за пару дней. Что толку от такого голодания? Для анаболизма нужен постоянно повышенный гормональный фон. Соответственно голодания должны идти постоянно, друг за другом. А это и есть каскад. Именно поэтому я предположил как вариант каскады 2/2. Но тут выходит другая проблема, как питать организм? Съедать в 2 сытых дня в 2 раза больше вряд ли получиться, так как просто банально столько не переварить. Если так, то весь смысл голодания отпадёт сам собой.
Поэтому нужен другой способ стимуляции гормональной системы. Селуянов предлагал для этой цели статодинамику, которую можно выполнять регулярно, тем самым поддерживая гормональный фон на высоком уровне. ROM пробовал статодинамику. Но по видимому не получил нужного результата, если бросил её. ROM, расскажи статодинамика не работает как гормональный стимулятор?

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

А мне думается, что однократное кратковременное не в тему! Если оно и даёт выброс гормонов, то кратковременный, который будет использован за пару дней.

Yustas57, Протехидо подсказывает рабочую идею с результатом может быть и не таким большим как тебе хотелось бы, но рабочую. Вот смотри я в зал ходил делал базу 1 раз в 2 недели и даже при столь редком посещении у меня силовая стабильно росла и пускай гормоны были всего 2 дня. Лучше немного чем ничего. То же и с голоданием, даже суточное голодание даёт анаболизм и возможность прибавить и силу и массу. Но если попытаться каскадить в погоне за еще большим результатом, то нет ни силы ни массы, а наоборот идет прогрессивное похудение и снижение силовых банально из-за недоедания и пропуска качественных тренировок. И что же получается? Получается что лучшее враг хорошего! Или по другому-чтобы докопаться до истины надо вникать в тонкости и тогда все работает как надо.

[pavlo77]

Сообщение от Yustas57

Именно поэтому я предположил как вариант каскады 2/2. Но тут выходит другая проблема, как питать организм? Съедать в 2 сытых дня в 2 раза больше вряд ли получиться

Думаю, получится вообще без проблем. на крайняк можно более легкоусвояемые продукты попробовать применять.

[Yustas57]

Сообщение от pavlo77

Думаю, получится вообще без проблем. на крайняк можно более легкоусвояемые продукты попробовать применять.

это какие белковые продукты легко усваиваются?

[Сергеев]

Сообщение от pavlo77

Думаю, получится вообще без проблем. на крайняк можно более легкоусвояемые продукты попробовать применять.

Сообщение от Yustas57

это какие белковые продукты легко усваиваются?

Тут видишь ли, pavlo77 все таки йогой занимается и голоданиями и ему трудно представить что таким путем жим лежа нарастить не получится. Это романтизм думать что без белка мышцы вырастут, ну или если не романтизм то шарлатанство. Последних хоть и не много, но можно найти в интернете, едят траву но выглядят 150 кг кабанами- жулики! И вообще для роста мышцы надо кормить регулярно, чтобы нагрузка подкреплялась строительным материалом, иначе она бесполезна для роста мышц.

[pavlo77]

Сообщение от Yustas57

это какие белковые продукты легко усваиваются?

молочные на ура

[Сергеев]

Сообщение от pavlo77

молочные на ура

Может и на ура, но ты замеряй грудную клетку у нас с Пумбой, питающихся нормальными протеинами с био добавками(струя бобра и всё такое) - 110 см и потом у Кремышева на молочных продуктах 102 см на предыдущем каскаде, а сейчас уже наверняка 98 см и поймешь почему Лара предложила соревноваться- вместо жима лежа садится на шпагат. Пробежит он конечно сейчас лучше нас, особенно с попутным ветром. Пойду в Пн. свой жим лежа измеряю и потом опубликую.

[Кремышев]

ROM, куда пропал?

[pavlo77]

Сообщение от Сергеев

почему Лара предложила соревноваться- вместо жима лежа садится на шпагат.

Не соревнуйся с деувшками в рстяжке, а особено в уме. а то можно и проиграть. Вот подъемами гирь или длиной с девушками меритьсся - это по уму