Умчитесь прочь мои печали...

[Alenoys]

3 дня не заходила на форум. В четверг голодала 24 часа без воды. И было очень даже легко. На выходе выпила стакан воды и сок и одной мандаринки. Поняла,что могу голодатать ,как в сухую, так и на воде. Планирую это делать раз в неделю. Но вот опять же заметила, что как только пища поступает в желудок, то уже не остановиться . Хочется еще и еще есть. Что с этим делать? И обязательно нужно заесть чем-то сладким. Купила курагу и ей заедаю... как-то все это не правильно.
Делаю зарядку 9 нитей. Она не большая и мне очень нравится. После первого раза болели мышцы. Сейчас все хорошо. Много хожу пешком. В день получается пройти от 7 до 10 км. Чувствую, что скоро побегу. Хотя я совсем не бегун. Но сейчас появились силы и чувствую,что смогу.
Вес ходит туда-сюда. Но в среднем держится около 62 кг. Поэтому и хочу голодать . Во вторник хочу уже 36 часов голода.
Как думаете, если какую-то часть голодать в сухую, а какую-то с водой. Это будет считаться? Или четко выбирать сухой голод или на воде?

[Тави]

Сообщение от Alenoys

3 дня не заходила на форум. В четверг голодала 24 часа без воды. И было очень даже легко. На выходе выпила стакан воды и сок и одной мандаринки. Поняла,что могу голодатать ,как в сухую, так и на воде. Планирую это делать раз в неделю. Но вот опять же заметила, что как только пища поступает в желудок, то уже не остановиться . Хочется еще и еще есть. Что с этим делать? И обязательно нужно заесть чем-то сладким. Купила курагу и ей заедаю... как-то все это не правильно.

Может организму чего-то не хватает - белков, или элементов каких-то, или воды, или соли для электролитов, - вот он и пытается из привычной еды набрать по крохам нужное
Или ещё вариант, может вы быстро едите и не успевает срабатывать центр насыщения. Чем медленнее ешь, тем меньше еды влазит.

[Alenoys]

Сообщение от Тави

Может организму чего-то не хватает - белков, или элементов каких-то, или воды, или соли для электролитов, - вот он и пытается из привычной еды набрать по крохам нужное
Или ещё вариант, может вы быстро едите и не успевает срабатывать центр насыщения. Чем медленнее ешь, тем меньше еды влазит.

Если бы еще знать, чего моему организму не хватает...
Я знаю, что есть надо медленно и я стараюсь именно так и делать. Но независимо от того, как я ем, нет чувства насыщения. Хочется еще и еще...

[Тави]

Сообщение от Alenoys

Если бы еще знать, чего моему организму не хватает...

да, увы, никак заранее не узнаешь
можно только предположить, предложить организму и наблюдать за реакцией

[Alenoys]

Сообщение от Тави

да, увы, никак заранее не узнаешь
можно только предположить, предложить организму и наблюдать за реакцией

Я много чего принимаю из витаминов и микроэлементов. Но видимо не все, что нужно. Думаю заказать еще пиколинат хрома.

[Alenoys]

Давно не заходила. Что же было на прошлой неделе?
Каждый день хотьба от 8 до 12-13 км в день. При чем чувствую, что у меня это уже , как наркотик когда не получается погулять, прямо грустно становится.
"Чем больше шагов, тем лучше настроение. Ходьба способствует выработке эндорфинов - «гормонов радости», которые по-совместительству обладают болеутоляющим эффектом." Вот ,что нашла. И это чистая правда.
Каждое утро рассасываю кокосовое масло. И стала уходить отечность десны у передних нижних зубов, которая у меня уже года два. Вот это чудо! Стоматолог говорил, что это из-за зубных камней, которые находятся под лесной. Получается,что они рассасываются
Утром делаю Наули плюс прохлапывание всего тела,стоя на иппликаторе Кузнецова. И еще 9 нитей...хотя у меня это не 9 нитей. Только часть комплекса, который стоя...лежа плохо получается. Нодо все же делать до конца.
Утром всегда горячая вода. В течение дня вода то горячая, то комнатной температуры. Плюс еще пью воду с лимоном и семенами чаи.
На прошлой неделе получилось поголодать всего 20 часов... Когда все дома, то не могу голодать.
На завтра намечен голод. Хочу уже 36 часов голодать на воде. Сегодня в 5 часов вечера был салат из овощей и все. Завтра планирую еще сделать клфейную клизму. С ней всегда хорошо голодается
Вес в районе 63 кг. В субботу и воскресенье были в гостях, где много ели...
Моя цель вернуться с 60 кг. Я понимаю, что за одно голодание это не получится, но я буду стремится к этому. Может и 2 раза в неделю, буду голодать.
Вот что меня еще беспокоит... 2 года назад сделала операцию на большом пальце правой ноги. Халюс Вальгус. -скарф. Операция была сложная, с распилом кости и с шурупами. Короче говоря, этот палец после операции так и не вернулся в прежнюю форму. Т.е он был все это время слегка припухший. А сейчас он вообще сильно распух или отек. Что с этим делать, не понимаю. После всех моих хождения, прихожу домой и задираю ноги на стену. Это немного Помагает, но не до конца.
Что делать? У меня есть подозрение, что эти шурупы у меня как-то не прижились и их надо удалять.... Может быть есть у кого-нибудь какие-то мысли по этому поводу?