рмж, You Don't Own Me

[Валерия57]

Калий в поддерживающей дозе- сам калий- идет как 2 грамма- лечебная- 4 грамма- в стационаре до 7 грамм- отдельные методики- так что сравните со своими дозировками. Прислушиваться к себе конечно надо- но и можно сравнить.
Судороги идут от дефицита магния- магний расходуется в больших количествах ночью ( расход связан с переходом ночью информации из краткосрочной памяти в долгосрочную- описано у биохимика Леонида Андреева) и если днем было большое употребление кальция, то магния не хватает и начинаются судороги ( кальций и магний антагонисты)- поэтому даже молочное- скажем, творог, лучше не есть на ужин- ночью, очень вероятно, будут судороги- я это и по себе знаю, хотя магний пью
Пентовит- 6 табл в сутки- это 60 мг В1 ежедневно- витамин водорастворимый и по прописям передозировки быть не должно- но реально лучше 2 раза в неделю пропустить- из опыта- тогда описываемые Вами неприятные ощущения могут и уменьшиться- я бы попробовала- мне помогло.