Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[Iosif]

Сообщение от Кремышев

Не обязательно, что это жировые отложения. Желудок элементарно чуть растянулся и всё. Или воды попил больше чем обычно перед измерениями.

Я поставил себе задачу - подкачаться, так как вес на нижней грани нормы. Еще чуть чуть и дистрофия.
И что. Начинаю качаться - появляется зверский аппетит. Но растет преимущественно живот. Примерно 1 кг веса - 1 см талии.
Понятно, что если бы ел правильные протеины в соответствующих обьемах, то картина была бы другой. Но при этом нарушается оптимальное сочетание БЖУ.
Цифр сейчас не помню, но как то считал, сориентировался по сочетанию продуктов.
Так что с талией все совсем не просто. Меряю уже около года и как набрать вес и при этом если не ужать то хотя бы сохранить прежнюю талию - еще не разобрался.