50++

Yustas57 · 08-12-2021, 18:15

Цитата:

Сообщение от Iosif

Вобщем - глубокое дыхание это стиральная резинка для возраста. Даже не верится, что все так просто. Насколько это реально? Покажет только время.

Вспомнил рекомендацию от одного спикера. Он предлагает делать глубокое дыхание по 40 минут перед сном. Делается медленный глубокий вход на счёт до 7, далее без задержки медленный выход на счёт до 7. Если появиться перенасыщение кислородом, то разрешается сделать небольшую паузу. Практика похожа глубокое дыхание йогов.

Сергеев · 09-12-2021, 02:12

Цитата:

Сообщение от Yustas57

Делается медленный глубокий вход на счёт до 7, далее без задержки медленный выход на счёт до 7. Если появиться перенасыщение кислородом, то разрешается сделать небольшую паузу. Практика похожа глубокое дыхание йогов.

Вот нормальное дыхательное упражнение

, поднимающее энергию, а паузы, они не естественны, ни задержка на вдохе ни на выдохе.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)