Дыхание для здоровья

[корнак7]

Сообщение от kukunja

Похоже вы не знакомы с дыханием по Фролову. Там глубокого дыхания нет: там есть нижнее брюшное. Вдох составляет 1.5 - 2 сек. А вот выдох до часа (с подсосами).
По времени обучения и получения эффекта наоборот выигрываешь.

Занятия на всех дыхательных аппаратах, основанных на накоплении СО2 подразумевают глубокое дыхание и основаны не на величине дыхания, а на механическом препятствии потери СО2. Это препятствие должно быть столь значительным, что ему не мешает даже глубокое дыхание.

[корнак7]

Сообщение от Дважды Рождённый

Почитайте статьи Сергея Чёшева - он работал с Бутейко. Его статьи, о том как правильно тренеровать дыхание - безценны. Особенно статья "Дыхание - Путь без пути."

согласен
Чёшев был лучшим учеником Константина Павловича и на мой взгляд даже превзошел его как по своим личным результатам улучшения здоровья, так и по умению преподавать метод.
Встретил его недавно в ютубе на канале у Вергаева, о работе которого он отозвался очень положительно
https://www.youtube.com/watch?v=T7VdTka7sUk

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

согласен
Чёшев был лучшим учеником Константина Павловича
Встретил его недавно в ютубе на канале у Вергаева,

Почему среди сектантов нет долгожителей? Вот этот вопрос меня больше заботит, чем эффект Вериго-Бора, потому что нехватки СО2 попросту не бывает в природе, его организм вырабатывает непрерывно и надо заботится как его вовремя удалять а не тем как его накапливать.

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

нехватки СО2 попросту не бывает в природе, его организм вырабатывает непрерывно и надо заботится как его вовремя удалять а не тем как его накапливать.

у вас есть сомнения, что потеря СО2 зависит от величины дыхания при прочих равных условиях?
надеюсь, что нет, чем больше дышим - тем больше теряем

тогда следующий вопрос
попробуйте обратить внимание на то, как дышат разные люди
в теме уже пару человек отметились, что после определенного периода тренировок дыхание у них практически исчезло
это один тип дыхания
и сравните с большинство других людей
наблюдайте больше, Сергеев, дыхание у людей ОЧЕНЬ разное, один может дышать больше другого В НЕСКОЛЬКО РАЗ!

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

наблюдайте больше, Сергеев, дыхание у людей ОЧЕНЬ разное, один может дышать больше другого В НЕСКОЛЬКО РАЗ!

Да, если человек болен или умирает он будет дышать форсированно и это естественно, умный организм пытается таким образом спастись. А если он в этот момент смог бы уменьшать дыхание своей ВОЛЕЙ(волевая дурарегуляция), то крякнул бы мгновенно, ну или намного быстрей. И не верьте всяким наукообразным сказкам, клетки выбрасывают углекислоту и берут кислород легче когда кровь алая чистая, а если кровь уже насыщена СО2, то она не сможет взять еще СО2 из клеток, это простая логика мышления заменяет академические знания и подтверждается практикой анаэробной тренировки.
Да я собственно и не призываю дышать что есть мочи и поглубже в состоянии покоя, но считаю что Бутейко ошибается это раз и два то что его ликвидация глубокого дыхания это плохой метод для повседневного дыхания.

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

если человек болен или умирает он будет дышать форсированно и это естественно, умный организм пытается таким образом спастись.

да вы попроуйте сами спастись подобным образом
подышите форсированно пару минут
я вас уверяю, что вы долго не выдержите - у вас закружится голова в связи с нарушением кровообращения головного мозга, которое наступило из-за спазма сосудов, спазм сосудов возник из-за того, что вы удалили из крови СО2, который обладает сосудорасширяющим свойством (см. учебник физиологии)

собственно Бутейко ничего и не открывал. Всё, о чем оно пишет, можно найти в учебнике физиологии. Единственное его открытие (на мой взгляд), так это то, что он сделал возможным измерение СО2 в крови с помощью КП

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

да вы попроуйте сами спастись подобным образом
подышите форсированно пару минут

А я для кого рывок выкладывал сегодня? Там я как раз и дышу и даже не пару минут а целых 5 минут как в агонии. Представьте темп 20 рывков в минуту это значит один рывок выполняется 3 сек вот. Так за эти 3 сек я успевал делать 6 вдохов - выдохов. 4 во время самого движения и 2 дыхания когда гиря замирает наверху. И значит в минуту 120 дыханий ртом Все зависит от того в каких вынужденных условиях находится организм. А вот если перекрыть дыхание больному в тяжелом состоянии или уменьшить, да или гиревику перекрыть то сердцу - кранты.

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

Там я как раз и дышу

узко смотрите, товарищ
вы при вашей нагрузке сколько СО2 вырабатываете мышцами?
а умирающий в постели сколько?
вот то-то
надо же все аспекты охватывать

[Сергеев]

Вот для просвещения методичка как правильно дышать, от бывшего чемпиона мира, а ныне одного из лучших тренеров Сергея Леонидовича Руднева. Здесь нет такой воды как в секте Бутейко - всё конкретно и все работает, и без этого наоборот не работает., проверено. Все рекорды установлены 3х тактным или 4х тактным дыханием и плюс 2,3 дыхания наверху, если темп не выше 21.
https://youtu.be/k983Dbgnrhs

[корнак7]

По молодости тоже баловался.
Третий взрослый в тяжелой атлетике.
Фоток, к сожалению, практически не сохранилась. Но любовь к тяжестям все еще жива.