|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-06-2022, 14:14
|
#7681 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,793
Поблагодарил: 41,982
Поблагодарили 12,512 раз(а) в 1,812 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Кремышев, уроки плавания точно пригодятся! Новое- всегда интересно полезно для развития и мышц, и дыхания
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками 
|
|
|
23-06-2022, 07:03
|
#7682 | |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 383
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,268 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
 , длинноват отрезок плавания для неопытных людей. Всё равно круть!  Узнать свою текущую планку всегда интересно + приключение. Жаль Лара не поучаствовала, скорейшего ей выздоровления!
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
|
|
|
|
24-06-2022, 06:09
|
#7683 | |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,788
Поблагодарил: 49,150
Поблагодарили 58,145 раз(а) в 6,781 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
__________________
Время не сидит!!!  Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| 5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
TatSu (03-07-2022),
Княженика (24-06-2022),
Лара-М (30-06-2022),
МИЛУСЯ (24-06-2022),
Чудоелочка (24-06-2022)
|
|
24-06-2022, 06:09
|
#7684 | |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,788
Поблагодарил: 49,150
Поблагодарили 58,145 раз(а) в 6,781 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
|
24-06-2022, 06:11
|
#7685 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,788
Поблагодарил: 49,150
Поблагодарили 58,145 раз(а) в 6,781 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Заканчивается наш отпуск в Анапе. Отлично провели время! Вчера ходили на концерт в городской театр, гуляли по Набережной.
Сегодня поезд. До него планируем ещё хорошо погулять.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
| 14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (24-06-2022),
NeznaYka (30-06-2022),
pavlo77 (28-06-2022),
Sky sky (24-06-2022),
TatSu (29-06-2022),
Yustas57 (24-06-2022),
Княженика (15-07-2022),
Лара-М (30-06-2022),
Летящая (24-06-2022),
Маринка Солнечная (24-06-2022),
Мария11 (24-06-2022),
МИЛУСЯ (24-06-2022),
Тави (26-06-2022),
Чудоелочка (24-06-2022)
|
|
26-06-2022, 09:18
|
#7686 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,788
Поблагодарил: 49,150
Поблагодарили 58,145 раз(а) в 6,781 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Воскресенье.
Закончился наш отпуск в Анапе. Провели мы его достаточно активно. Лишний вес почти не набрали. Сегодня утром взвесились. Мой вес - 85,5кг, вес Ларчика - 68кг. Сегодня ещё отдыхаем, решаем хозяйственные вопросы. А с завтрашнего понедельника потихоньку возобновляем тренировочные нагрузки. Возвращаем бег, гиревые тренировки и силовые тренировки по Зассу.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
| 13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
|
30-06-2022, 13:44
|
#7687 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,788
Поблагодарил: 49,150
Поблагодарили 58,145 раз(а) в 6,781 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Четверг.
Ларчик начала бегать по утрам по 5-7км. Я начну со следующей недели. Очень жарко, будем набирать форму постепенно. Следующий наш старт - полумарафон Тушинский Подъём запланирован на 14 августа.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
| 9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (02-07-2022),
TatSu (03-07-2022),
Алик (30-06-2022),
Княженика (15-07-2022),
Лара-М (30-06-2022),
Летящая (30-06-2022),
Маринка Солнечная (04-07-2022),
Тави (03-07-2022),
Чудоелочка (30-06-2022)
|
|
02-07-2022, 16:32
|
#7688 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,788
Поблагодарил: 49,150
Поблагодарили 58,145 раз(а) в 6,781 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Суббота.
У меня ходьба 10км. Из них 3км с рюкзаком весом 10кг (ходил за водой на родник). Плюс лёгкая гиревая тренировка: рывок 8кг - 100, рывок 12кг - 300, рывок 8кг-100. Итого - 500/20мин. Плюс непростые хозяйственные работы. Вчера, например мы с Ларчиком сами собирали новую двуспальную кровать с рёбрами жёсткости часов 6. А Ларчик перед этим ещё работала весь день. Так что физические нагрузки у нас присутствуют даже во время запланированного отдыха от них.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
| 10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (05-07-2022),
TatSu (03-07-2022),
Алик (02-07-2022),
Княженика (15-07-2022),
Лара-М (02-07-2022),
Летящая (02-07-2022),
Маринка Солнечная (04-07-2022),
Радей (02-07-2022),
Тави (03-07-2022),
Чудоелочка (03-07-2022)
|
|
04-07-2022, 07:54
|
#7689 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,788
Поблагодарил: 49,150
Поблагодарили 58,145 раз(а) в 6,781 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понедельник.
У Ларчика бег 10км. Темп и пульс не замеряли. Я решил ещё неделю от бега отдохнуть. Сегодня опять ходил за водой на родник с рюкзаком весом 10кг.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
| 9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (05-07-2022),
TatSu (20-07-2022),
Алик (04-07-2022),
Княженика (15-07-2022),
Лара-М (04-07-2022),
Летящая (04-07-2022),
Маринка Солнечная (04-07-2022),
Тави (04-07-2022),
Чудоелочка (04-07-2022)
|
|
04-07-2022, 16:09
|
#7690 | |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 445
Поблагодарил: 525
Поблагодарили 2,769 раз(а) в 448 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
| 5 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
TatSu (20-07-2022),
Княженика (15-07-2022),
Кремышев (05-07-2022),
Лара-М (05-07-2022),
Чудоелочка (05-07-2022)
|
|
| Здесь присутствуют: 11 (пользователей: 0 , гостей: 11) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
| Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
| Спонсорские ссылки: | |
Линейный вид
