Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом

[Lisa.]

27го планы наши изменились и мы решили проверить ещё одно морское место на предмет моей аллергии, поехали на сутки.
Утром выехали, к трем часам уже были на месте, вот это было счастье, ни слез, ни соплей, ни чиха, как будто и не бывало болезни.
27го и 28го кушала не много, но и далеко не полезные и не кето продукты + алкоголь, поездка домой была очень долгой и тяжелой, приехали вымотанные, на ужин рыба и опять же алкоголь.
29го - разгрузочный день (рыба, сыр и курица были, в очень не больших количествах). Сегодня 1 день голода.
По планам на 7-8е запланирована ещё одна поездка и к ней планирую пару дней выхода, так как практика показала - гол д на море - не моё))) Буду ли голодать с 30го и по 5-е включительно, или выйду пораньше - покажет время и самочувствие, но останавливаться пока не намерена.

29.08 (разгруз), вес 69 (отёк огромный)
30.08, ВГ 1 день, вес 67 (-2 кг)

За плюс не особо переживаю, сегодня замеры сделала, все на месте, ничего не наросло. Понимаю, что при выходе из кето один гликоген мне воды в организме держит на этот вес.
Углеводы в отпуске добавила намеренно, интересны попробовать теорию углеводного загруза с точки зрения толчка веса (на кето с февраля без углеводных нарушений).

Пока не есть ни пить не хочется, по планам была минералка (для кишечника+соли) и чаи (черный и каркаде - убрать воду лишнюю), но вот теперь думаю насухо день провести, но буду смотреть по самочувствию.