Работа с сознанием и психикой с помощью голода

[Victoria Queen]

Прихожу у выводу, что, возможно, если слишком тяжело голодать - то это и не нужно. Следует прислушиваться к организму. Главное - чтобы было хорошее самочувствие, здоровье, то есть придерживаться / находить такое питание, когда чувствуешь себя хорошо, не переедать, не есть, когда не хочется. Если легко идет и нет ухудшения симптомов - то можно и поголодать.
Решила больше есть кето-еду, меньше сладкого и углеводов. По крайней мере, это поможет сбить инсулинорезистентность. Опыт со сладкими фруктами для меня получился неудачным - не могу остановиться, и вообще чревато расстройством желудка. Также не стоит налегать на фруктовые (овощные) соки. У меня тоже от них может быть расстройство желудка.
Мне важно избавиться от привычки постоянно покупать и готовить еду. Так как я стала есть меньше, мне нужно еще меньше покупать. И также готовить только на 1-2 раза, а лучше вообще не готовить. Ведь намного легче, когда минимум еды, минимум вещей - свободно сознание и желудок. А то мысли так и заняты, что бы еще купить и поесть...