Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Лара-М · 06-10-2022, 17:37

Условное молочное голодание
День третий (6 октября):
Вес утром = 67,3 кг (минус 1,0 кг). За день было выпито три 300-граммовых кружек и три 200-граммовых кружек кофе (очень слабый, быстрорастворимый) с молоком (1,5 % жирности) + мёд (6 порций по две чайных ложки) + 1 стакан воды. Итого: 1,7 литра жидкости (в них - 600мл молока + 84 г мёда). Самочувствие по-прежнему отличное, чувства голода не наблюдается.
Физическая активность:
В тр. зале - хорошая разминка + 3 км бега на дорожке (20 мин.).
Ходьба = 9 км

ROM · 07-10-2022, 05:29

Цитата:

Сообщение от Лара-М

Условное молочное голодание
День третий (6 октября):
Вес утром = 67,3 кг (минус 1,0 кг). За день было выпито три 300-граммовых кружек и три 200-граммовых кружек кофе (очень слабый, быстрорастворимый) с молоком (1,5 % жирности) + мёд (6 порций по две чайных ложки) + 1 стакан воды. Итого: 1,7 литра жидкости (в них - 600мл молока + 84 г мёда). Самочувствие по-прежнему отличное, чувства голода не наблюдается...

Так больше 500 ккал, вот и отличное самочувствие!

Jelenka · 07-10-2022, 05:58

Цитата:

Сообщение от Лара-М

Условное молочное голодание
День третий (6 октября):

Лара,ух-тыы...конгениальная идея- УГ на молоке...такого я ещё не пробовала..
Пришло время попробовать ..

Цитата:

Сообщение от ROM

Так больше 500 ккал, вот и отличное самочувствие!

года два назад рассчитывала норму ккал на 58 кг при росте 168см

комфортное состояние - 1349ккл
ниже 1268ккл метаболизм вовсе замедлен
при 1775ккл вес не будет меняться

06-10-2022, 17:37	#1
Лара-М Регистрация: May 2019 Адрес: Анапа Сообщений: 1,816 Поблагодарил: 35,462 Поблагодарили 16,006 раз(а) в 1,842 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары Условное молочное голодание День третий (6 октября): Вес утром = 67,3 кг (минус 1,0 кг). За день было выпито три 300-граммовых кружек и три 200-граммовых кружек кофе (очень слабый, быстрорастворимый) с молоком (1,5 % жирности) + мёд (6 порций по две чайных ложки) + 1 стакан воды. Итого: 1,7 литра жидкости (в них - 600мл молока + 84 г мёда). Самочувствие по-прежнему отличное, чувства голода не наблюдается. Физическая активность: В тр. зале - хорошая разминка + 3 км бега на дорожке (20 мин.). Ходьба = 9 км __________________ Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории	Junela	Примеры успешно проведенных голоданий	25	25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ	Esperanza	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	122	12-12-2007 08:21

Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)