добиться стабильности нормального А.Д.

[msattey]

Вы начали свой дневник в апреле 2014 года. И вот уже 8 с лишним лет занимаетесь по какой-то очень странной и невразумительной методике. Вес ваш был 88 кг, теперь от 92 до 98 кг. Давление у вас осталось практически таким же. Вы не задумывались- а может вы что то совсем не то делаете? Результата-то практически нету

[piumina]

msattey, и вам терпения и здоровья

[piumina]

всем привет
сегодня 6 шестой понедельник С,Г
вес -94,9 кг
А,Д- 125/ 80- 77
продолжаю интервальное голодание,
всем хорошего дня,
убедительная просьба к модераторам,
удалите пожалуйста сообщение msattey, из моего дневника,
благодарю

[piumina]

всем привет,

я не умею справляться с эмоциями, вот вмешался этот человек
со своими мыслями, выбил меня из колеи, я очень была расстроена,
и забросила свои понедельники, но поняла что сделала глупость,
все, беру себя в руки, и продолжаю, а пока, я на 2 х разовом питании,
пока эксперементирую, сколько чего съела и какой результат отвеса,
всем доброй ночи, и до завтра

[Кремышев]

Продолжайте! Мы Вас поддержим!

[piumina]

Кремышев,
спасибо

всем привет,

за вчера-
АД- 138/82- 72
95,4 кг
12 тысяч шагов, 10 минут танец
после танца заныла спина, пока воздержусь,
сегодня
АД- 135/ 80- 70
вес- 95,05 отвес- 350 г
12 тыс, 800 шагов, сп ну тянет, приложила соленый компресс на поясницу,
еда- вчера, завтрак пропущен, обед- порция гречки на воде,1 огурчик, 3 помидорки черри
ужин- тарелка гречки, тушеные овощи 100 г, 15 г брынзы не соленой,
чашка компота с яблоком без сахара,
сегодня еда- без завтрака, обед в 13 ч- свиное запеченое ребрышко,
запеченые овощи- перец, кабачки , лук, в 17 ч стакан воды,
такое питание уже больше месяца, когда есть в меню мясо, ем 1 раз,
если мяса нет, ем 2 раза, не больше 400 г в порции,
вес практически стоял, посмотрим что будет дальше
завтра С,Г, , на 36 ч,
всем доброй ночи

[piumina]

всем привет

сегодня
АД- 122/ 80- 70
вес- 94 кг 50 гр- отвес 1 кг
14 т 500 шагов, в спине боль утихла
погода золото, бабье лето- 20 тепла, весь день на улице, с утра на рынок,
потом пешком с рынка, 3 остановки, ноша не тяжелая- 3 кабачка
да 3 баклажана и 2 помидора, так что на легке,
немного водило, из стороны в сторону, но после обеда отпустило,
ничего, привыкнет мой организм и к 1 разовому приему пищи,
на первых неделях 2 х разового питания тоже водило ,
но ничего привык, конечно, стресс такой, кормили кормили
и вдруг 1 раз в день,
днем поднывала коленка, но недолго, из правого уха,
( травмированного) , вышел сгусток серы,
перестали кровить десны, вот пока и все наблюдения,
сегодня 1 прием пищи- 2 запеченые картофелины,
2 ст ложки баклажанной икры, 70 г оварной форели , кусочек брынзы и чашка
каппучино с сахаром и молоком,
всем доброй ночи, и до завтра

[Лара-М]

piumina, МОЛОДЕЦ !!!
Отличный отвес и давление, как у космонавта !

[Jelenka]

piumina,а я с благодарностью и восхищением

продолжаю по твоей методе и совету пользовать кокосовое масло...Благодарю беспредельно...
и упры для носогубок делаю...иной раз забываю...но делаю,когда вспоминаю...

Какие ещё лайфхаки появились в твоей копилочке?
Буду благодарна за новостную ленту о них...

[piumina]