Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Lesya 777]

Живой Йогический Образ Жизни - это не только практика Асаны и Пранаямы.
Это единство Йоги и Аюрведы.

Но для начала необходимо рассмотреть такие вопросы:

1.Как есть.
2.Что есть.
3.Когда есть.
4.Что делать перед едой, после еды.
5.В какой позе сидеть во время еды.

Когда вы едите, вы делаете это сидя с выпрямленной спиной. Не стоя или на бегу, только сидя, в полной тишине.
Если вы нарушаете такие простые вещи, вы нарушаете священный процесс в себе.
Кода вы сидите сутулившиcь, все ваши органы находиться в неправильной позиции, что затрудняют пищеварение.
Когда вы сидите прямо, все ваши пищеварительные органы свободны, расслаблены.

В древности, поза Ваджрасана предназначалась для сидения во время еды.
Когда вы сидите в такой позе, то область над пупком полостью свободна.
Поэтому когда вы едите, все органы, участвующие в этом пищеварении свободны и могут прекрасно работать.
Но если вы сутулитесь, все органы сжимаются и они не могут полноценно работать.

Раньше перед едой, пели Мантру, молились.
Почему Мантра, Молитва? Потому что это помогает расслабить разум, успокоить ум.
От состояние ума зависит всё. Если у вас негативное состояние, если есть гнев, ревность и др, то пища приобретает ту же энергию. Вы становитесь этим, потому что наше тело - это то, что мы едим. Наш ум, его состояние - это то, что мы едим.

Сядьте прямо. Живот должен быть свободен. Позвоночник - прямой.
Всё тело расслаблено. Закройте глаза. Помолчите, повторите Мантру или помолитесь.
Затем можно кушать.

Мантра перед едой:

Brahmarpanam Brahma Havir
Brahmagnau Brahmana Hutam
Brahmaiva Tena Ghantavyam
Brahmakarma Samadhinaha

Aham Vaishvanaro Bhutva
Praninaam Dehamaa Ashritaha
Prana Pana Samayuktah
Pachamyannam Chaturvidham

Om Shanti Shanti Shantihi

Брахма Арпанам Брахма Хавир
Брахмаагнау Брахманаа Хутам
Брахмайава Тена Гантавйам
Брахма Карма Самаадхинаха
Ахам Вайшваанаро Бхутва
Пранинаам Дехамаашритаха
Праанаапаана Самаа Юктаха
Пачаамйанам Чатур Видам
Ом Шанти Шанти Шантихи

Перевод Мантры:

Брахман – это акт приношения.
Брахман, есть сама суть приношения.
Брахманом и предлагается это приношение.
Воистину тот достигает Бога,
Кто видит Бога во всех Его деяниях.
Брахман – это священный огонь,
И всепроникающая космическая энергия
Пребывающая во всех живых существах.

Food prayer (Brahmarpanam) https://www.youtube.com/watch?v=xl3JulDyR6s


Дословный перевод молитвы Отче Наш с арамейского языка:

О, Дышащая Жизнь,
Имя Твоё сияет повсюду!
Высвободи пространство,
Чтобы посадить Твоё присутствие!
Представь в Твоём воображении
Твоё «Я могу» сейчас!
Облеки Твоё желание во всякий свет и форму!
Прорасти через нас хлеб и
Прозрение на каждое мгновение!
Развяжи узлы неудач, связывающие нас,
Как и мы освобождаем канатные верёвки,
которыми мы удерживаем проступки других!
Помоги нам не забывать наш Источник.
Но освободи нас от незрелости не пребывать в Настоящем!
От Тебя возникает всякое
Видение, Сила и Песнь
От собрания до собрания!
Аминь. Пусть наши следующие действия произрастают отсюда.

Молитва "Отче наш" Abwoon d'bwashmaya:https://www.youtube.com/watch?v=yJRTafoDQV0

Продолжение следует...