Вернуть здоровье - это реально!

[Ромашка1980]

Отчет за 25.10.22 (вт)
Ккал: 1226
Вес: 70,5 (–0,5 кг). Это за счет того, что вчера было СГ. Думаю, что завтра вес вернется к 71.

Физическая активность:
1) Прогулки с собаками: 1 ч 20 мин
2) Зарядка с утра: 15 мин
3) Фитнес: 45 мин (хожу заниматься в группе с тренером по вт и чт).

Рацион:
–овсяная каша с яблоком;
–гороховый суп с ржаными хлебцами;
–йогурт, 2 шт. печенья из злаков с клюквой (без муки);
–отварной рис с овощами, 20 г сыра.