|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-11-2022, 10:30
|
#11 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 655
Поблагодарил: 1,504
Поблагодарили 3,608 раз(а) в 647 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Если честно скучно писать ежедневное меню. Пока я более-менее довольна своим питанием, не буду это делать.
Мои на текущий момент основные принципы в питании: 1. максимальное разнообразие, не есть одно и тоже всю неделю, готовить маленькими порциями на 1-2 раза. 2. в каждый прием пищи стараюсь добавлять овощи. 1/2 авокадо каждый день, орехи и льняное масло каждый день. 3. мясо и гарниры - это отдельные приемы пищи. Мясо + овощи отдельно, гарнир + овощи отдельно. пока что так намного комфортнее. 4. запрещенка: сахар, молочка, глютен, опять же пока что так комфортнее. ну и понятное дело всякий мусор - колбасы, сосиски, чипсы и прочее.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны 
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Сила воли, или -10кг меня))))))))) | Ярая)))) | Архив | 33 | 14-03-2011 19:38 |
| А сила воли есть оказывается (7 дней) | katrenok | Архив | 31 | 14-04-2010 17:30 |
| Красота - это сила воли!!!! | Princessa Jasmin | Архив | 187 | 24-06-2009 07:50 |
| Сила воли | Albert | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 343 | 08-09-2007 12:29 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид