К новой жизни!

[Felisite]

Сообщение от капа

У Бубновского-сына есть великолепный комплекс упражнений на тренажере (дома я делала с эспандером),

Не люблю я упражнения дома, мне скучно. В зале как-то веселее, все что-то делают и я чего-то шебуршу.
Я люблю ходить по природе, по грунтовым тропкам, летом много плаваю. . Не знаю, нужны мне упражнения или нет. Пока всё комфортно, ноги двигаются в естественном положении. На природе и лазаю везде, то спуск, то подъём
Сегодня утром и скованности обычной не было, с дивана - и пошла без боли, не хромая, и расхаживаться не надо. Но это мой опыт, я никого не хочу отговаривать от упражнений.:)