Голодание + спортзал

[Сергеев]

Сообщение от zegnamean

Пока как-то неохота заморачиваться с граммами и всеми этими БЖУ

Вот я также. И неохота и не вижу смысла, потому что если усвоил принципы, то всегда можно применять чуйку. Результат же получается не от того что ты посчитал или не посчитал, а лишь от того действуешь ли ты как надо или нет(лень) при достаточном опыте. А опыт питания у нас достаточный, у меня 66 лет опыта питания за плечами и вдруг я начну взвешивать огурец? Сразу усмирительную рубашку надо одевать и направлять подлечиться.

[Jelenka]

мне в данный момент интересно, каким должен быть объем голодания, чтоб не считать калории в остальные дни и при этом терять вес.

так и я к этой цели стремлюсь.Потому и толкусь на этом форуме...заманало меня качаться (+-)4кг..

И ведь кажется,что мало ем...а смерю и запишу -вижу что на 2000ккл ..иногда и поболе...если орехи,да тортики...про алко вовсе молчу...тут у меня "собака порылась"..

да жиры ела не те получается...хотя и теперь не уверена,а так ли мне надо есть.. и ТО ли я ем...вот и эксперементирую,считая kkl и слушаju людей с опытом...

Мне хватает записать два-три дня и мозги понимают,что сладкая выпечка,мороженки ,белый хлеб и алко даёт передоз...это у меня так...потому в топку всё это..

----
у алкашей я была на ND......а ты получается на русском форуме сидел..
Заходила недавно туда...вау...там сейчас таакая движ...интересно и нескучно...руководство сменилось...молодёжи много...

[ROM]

Сообщение от Сергеев

Вот я также. И неохота и не вижу смысла...А опыт питания у нас достаточный, у меня 66 лет опыта питания за плечами и вдруг я начну взвешивать огурец? Сразу усмирительную рубашку надо одевать и направлять подлечиться.

Смейтесь, смейтесь)
А, социализм питание это прежде всего учет и контроль. Или есть как Шаталова 1200 ккал))
Смеётся тот, кто летом будет смеяться на пляже с 8-мью кубиками пресса!

[Сергеев]

Сообщение от ROM

Смеётся тот, кто летом будет смеяться на пляже с 8-мью кубиками пресса!

Я кубики спрячу под прослоечкой. Потому что результат и сушка не совместимы, да и скромней внешний вид. Тут еще поход в спортзал откладывается уже на апрель. Примерно такой вид будет у меня в этом году на пляже, всего 6 кубиков, но хороших! https://sun1-22.userapi.com/s/v1/if2...,285,285&ava=1