Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

А почему ты думаешь, что сгущёнка не может уменьшать дыхание - сатвическая пища, рекомендоаванная Аюрведой и Индуизмом. Сатва всегда отождествлялась со спокойствием, ясностью ума и нравственностью. Кстати сахар тоже сатвическая пища.

[Сергеев]

Мио-репсы это просто экономия времени. Делается только эффективная финальная часть сетов, исключая бесполезную начальную часть. Это можно просто визулизировать так: после выполненного до отказа сета 10ПМ (числа условные) 10 секунд отдыха позволяют выполнить еще раз последний повтор, Т.е. ты всегда остаешься в зоне эффективных близкоотказных повторов и выполняешь только их. Зная этот простой принцип можно включать такой способ в свой тренинг, не придерживаясь как мантры 3-5 вдохов, эта величина просто условная.

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

А почему ты думаешь, что сгущёнка не может уменьшать дыхание

никакая пища не может уменьшить дыхание, она его вся увеличивает в разной степени

сгущенка вредна не тем, что она каким-либо образом действует на дыхание - это просто нездоровая еда с большим количеством сахара
на твоей сгущенке может только вредная живность селиться, паразиты

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

сгущенка вредна не тем, что она каким-либо образом действует на дыхание - это просто нездоровая еда с большим количеством сахара
на твоей сгущенке может только вредная живность селиться, паразиты

корнак, что ты хочешь доказать, когда на этой пище уже несколько человек, только на нашем форуме делают с успехом даже РДТ, причем один среди них врач и худеют и переходят в нужную весовую категорию и успешно потом выступают в соревнованиях и бегают марафоны . А вот дыхание по Бутейко это действительно трансректальный подход к решению проблем здоровья, так сцать, нездоровое дыхание, потому он не мог протолкнуть его в советские времена, пока бепредел не начался. За счет экстравагантности идеи она сперва как то раскрутилась, но так как это реальный пшик и нет ни одного здорового человека с таким дыханием и тем более ни одного спортсмена, то сейчас это дыхание переживает упадок. Его последователи ничего не могут преъявить кроме словесного кунг-фу. И только недумающая часть мозга может принять эту теорию во внимание и начать дышать для получения синего цвета лица. Вот когда поднимешь с нами гирю тогда твоим словам прибавится весомость, ну или выступи в swim-run также успешно.

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

что ты хочешь доказать, когда на этой пище уже несколько человек делают с успехом даже РДТ, причем один среди них врач.

не понял
тут кто-то еще пытается заверить, что сгущенка полезна для здоровья?

Сообщение от Сергеев

дыхание по Бутейко это действительно трансректальный подход к решению проблем здоровья, так сцать, нездоровое дыхание, потому он не мог протолкнуть его в советские времена, пока бепредел не начался.

тягаться в фарм мафией непросто, согласен
но в советские времена был издан приказ о внедрении метода (после многократных апробаций). Ты, кстати, с ними знаком?

Сообщение от Сергеев

За счет экстравагантности идеи

метод основан на науке, я об этом писал, при чем тут экстравагантность?
вот у голодания нет научной базы потому как его особо никто и не изучал, только на практике, а у практики немало и негативных результатов
единственно, что можно предъявить - аутофагия, но почему возникают чистки никто не знает до сих пор

[Сергеев]

А то ты не в курсе, когда сам лайки ставил, ну вот например https://golodanie.su/forum/showpost....&postcount=573
Так и сейчас магазинное молоко с сахаром для РДТ(РМТ), это ничем по качеству не отличается от сгущёнки, а успех есть и немалый. Прочитай как молоко магазинное делают и почему Шредер великий натурал, его сейчас употребляет только по приезду в Беллорусию в деревню, а живя в Москве не пьёт.

[Сергеев]

Может завтра сделать соревновательный подход? Дело в том что в жесткий анаэроб лезть я сейчас опасаюсь за здоровье. Значит надо сделать что то такое аэробное, ну или скорее всего залезть, но не далеко и не на долго. Во всяком случае после достижения пульса 147 через 1 минуту остановиться. И получается при такой тактике без разницы, что завтра делать, что 30 апреля. Тем более Пумба свой подход показал откровенно. Короче буду действовать по настроению и с невысоким темпом.

[Сергеев]

Фотки для оценки уровня жира визуально глядя в зеркало. https://rippedbody.com/body-fat-guide/

[ROM]

Меня нет, 5-7%)

[Сергеев]

Сообщение от ROM

Меня нет, 5-7%)

Силен батенька! Я себя оценил по этим фоткам как 18-20%, жирноват маленько, ну так я и занимаюсь жиробилдингом. И как бы не 21-22%