Дыхание и здоровье

[chessplayer]

Сообщение от корнак7

я вам о фоме, а вы мне о ереме
я вам о здоровье и дыхании, а вы мне - гири поднимай
в сотый раз - сила не показатель здоровья
Шварца два раза шунтировали
понимаете?

В этой теме Сергеев намекал ,что должны быть результаты от тренировки дыхания . Например прогресс в рывке гири .Он у меня произошел после тренировок с дыханием .Несмотря на итак тяжелую физическую работу , 2.5 года без отпусков и пропусков(зимой бывало выходил с кашлем), шестидневная рабочая неделя .

Гирю с собой и стал возить для здоровья, так как начались спазмирующие-тянущие ощущения в спине , езда за рулем каждый день 200-300 и более километров . Еще до гири, раньше , бывали проблемы с шейным хондрозом несколько раз в году по неделе и больше .Сейчас всё хорошо спина, поясница, шея - в полном порядке , благодаря рывку гири .
Также другие водители часто от состояния ,когда клонит в сон используют энергетики и кофе , меня после утреннего рывка(по 30-50 на руку, если вечером то больше делаю) не клонит.

Носом могу , темп меньше будет , количество раз меньше .
Попробовать проходку 10 минут , раз в месяц, почему бы и нет , тем более когда организм сам просит и здоровье прет .Никогда не делал ещё до отказа , всегда с хорошим самочувствием в конце.
Но носом можно тоже очень шумно рвать гирю, для справки .