Дисфункция жировой ткани - оздоровление.

[rid]

Цитата:

Но появилась одна мысль. К однодневным голоданиям я отношусь, как не очень эффективным. Так, разгрузочный день.

А сейчас я понял, что если физиологический эффект не сильный, то психологический очень важный. Поскольку, часто длинно голодать не получается, то однодневки меня удерживают в "поле голодания"
---------------
золотые слова и мысль эта оч даже замечательная...именно психологический эффект аутофагии даёт огромную поддержку психике...и если орг не запущен,то и физиологический эффект заметен ..оч даже заметен ..

https://golodanie.su/forum/showpost....&postcount=133

Поддержу физиологичвский эффект коротких голоданий, который в случаес диабетом может оказывать более сильный эффект если превращается в прерывистое голодание(ПГ) 16/8 или 18/6 на постоянной основе.

Конечно голодание самый быстрый способ снижение веса и самое главное основного жира вокруг живота. Но затем точно переходить из режима свободного питания или кето на голодании(который приводит к диабету голодальщика т.е. отказу от усвоения глюкозы печенью и переработке жира) или кето на жировом питании на питание ПГ(с малым количеством простых сахаров но достаточным сложных углеводов и клетчатки) позволяющее заполнять запасы глюкозы в печени(гликоген) с последующим сжиганием жиров в огне углеводов(из диеты и печени) без кетоза.

Это не фантазии а личный опыт. Вес снизил с 92кг до 82кг. - отдельная история. Купил монитор глюкозы и перешел на ПГ 18/6. Результат - глюкоза во время неедения падает до 3,5. Питание с 12:00 до 18:00.

Кто хочет может скопировать пост в ветку LeVV. Я могу писать только в своей веткею

[Jelenka]

Поддержу физиологичвский эффект коротких голоданий, который в случаес диабетом может оказывать более сильный эффект если превращается в прерывистое голодание(ПГ) 16/8 или 18/6 на постоянной основе

.

Сообщение от rid

Конечно голодание самый быстрый способ снижение веса и самое главное основного жира вокруг живота. Но затем точно переходить из режима свободного питания или кето на голодании(который приводит к диабету голодальщика т.е. отказу от усвоения глюкозы печенью и переработке жира) или кето на жировом питании на питание ПГ(с малым количеством простых сахаров но достаточным сложных углеводов и клетчатки) позволяющее заполнять запасы глюкозы в печени(гликоген) с последующим сжиганием жиров в огне углеводов(из диеты и печени) без кетоза.

Это не фантазии а личный опыт. Вес снизил с 92кг до 82кг. - отдельная история. Купил монитор глюкозы и перешел на ПГ 18/6. Результат - глюкоза во время неедения падает до 3,5. Питание с 12:00 до 18:00.

возвращение к нормальному весу и покидание жира из орга происходит по твоей формуле...
---
&
---
.. неоднократно задавала вопросы форумчанам на счёт их же питания...пришла к выводу,что в основе всего лежит психика чела...

из моих собственных наблюдений за моим питанием и весом делаю тот же вывод...:Оргу "можно и нужно" как белки,так и жиры,и углеводы....Всё дело в кол-ве и настрое орга на данное действо.

Еда,как зависимость... приводит к болезненным последствиям
...и тут действует такое правило:

Сообщение от Славик-

...от зависимости нужно отказываться. Для этого нужно сломать прежние стереотипы мышления. Самодисциплина. Работа над собой.

уточню...ЧТО имею ввиду...

не отказываться от еды...неаа...
научиться едой не замещать другие удовольствия жизни...
еда ,как источник поддержания орга,а не основной жизненный критерий счастья или горя...