Голодание против ожирения

[Дося]

Сергеев, почему теорий? Я из за болезни пила ежедневно гормоны 12 лет-по 13 таблеток преднизолона каждый день. Аппетит был просто бешеный, особенно на сладкое. Одно время прибавила 10 кг, но вовремя спохватилась. От гормонов действительно сильно толстеют, но только потому, что аппетит срывает с катушек, ешь всё что неприколочено, а не потому что там обмен веществ как то ломается. Так вот, единственное, что мне тогда помогло-исключение любого сахара, белой муки, риса, картошки. Похудела. И больше не разжиралась. Так что не теория у меня, а практика. Конечно, 10 кг это не 70,но тем не менее, опыт успешный. И я не против овощей-фруктов, но не как основу питания. Я вообще в связи с заболеванием ЖКТ их почти не ем, но вес 51-53 легко держу без них, вопреки распространённому мифу, что без них никуда. Автору конечно можно и по голодать, но не нужно делать ставку только на голод, скинуть столько веса-это забег на длинную дистанцию, даже не на один год. Тут нужно рассчитывать силы надолгую, и голоду тут тоже есть место.