Бег+офп+голодание = удачный марафон!

[Benefaktor]

Всем привет! Как известно, с переменой работы временно забросил тренировки. Теперь строю каркасные бани)! Поначалу уставал сильно и голова квадратная была от обилия информации. Мозги уже не такие податливые (все-таки 50+). Сейчас уже график устаканился. Начал вновь пробежки. Сегодня 4-я. В среднем по 6 мин на км темп и по 30 минут. Вчера вздрогнул - пробежал 1 км по ходу за 4,29. Пульс поднялся до 172 уд в минуту. Такой пульс у меня "по праздникам" выскакивает)).
Попытаюсь совмещать рост спортивной формы с такой работой. Еще думаю силушка подрастет. В данный момент бицепсы хронически побаливают от перетаскивания бруса 100*150 и пачек вагонки к объектам. Это я к гиревым попыткам комментирую)). В целом думал что как у Корнака начнется скептицизм и озлобленность на "зожевскую шелуху" от усталости и вымотанности. Однако ж нет, вроде акклиматизировался, "пошла руда", видимо от человека зависит или предыдущий беговой бэкграунд сказался).
...из беговых новостей... кенийские бойцы не смогли сегодня мировой рекорд побить на полумарафоне в Валенсии. Ну ничего, зато близко были ( всего 9 секунд не хватило), то ли еще будет.