добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет
вес- 93,3 кг
только сегодня слетел 1 кг, после тортика и салата,
всё больше никаких праздников, моя цель- 70 кг,
и я её достигну,
питание 2х разовое, приближённое к кето, но жиров
поменьше белков побольше, но и опять же,
доктор сказал избегать белков, т,к на почке есть киста,
что бы она не росла, мне установили программу на весах
где показано, что, жиры нельзя, т,к всё красное,
так же не достаёт воды. и не хватает белков,
вот, задача, сбалансировать белки и уменьшить углеводы,
ладно, разберёмся,
всем хорошего вечера