Jelenka

[Jelenka]

---

Сообщение от Alenoys

Это значит,что все это ты можешь есть на завтрак, а после никаких углеводов?

Так ведь и в овощах есть угли и в авокадо

Нажмите тут для просмотра всего текста

(На 100 грамм авокадо приходится: 160 ккал 2 г белка 9 г углеводов 14,7 г жиров 6,7 г клетчатки. Витамины и минералы в авокадо. В 100 граммах авокадо содержится: 485 мг калия 81 мкг фолиевой кислоты 21 мкг витамина К 10 мг витамина С 2,07 мг витамина Е. Употребление авокадо при высоком давлении. На 100 г авокадо приходится до 485 мг калия — около 20% от суточной нормы.)

Может поэтому и сытость наступает,если я его ем...а ем я по 25гр примерно два раза в день с салатами.
В куриной грудке есть угли..

А что плохого в ягодах? В них одна только польза и углеводов на много меньше,чем во фруктах.

абсолютно верно...потому и ем их,а не фрукты

Сообщение от Alenoys

Я недавно слушала одного эндокринолога и он сказал,что тяга к сладкому идет от недостатка белка. Вот теперь думаю,как это воплотить в жизнь.

может и так...
меня на сладкое не тянет...
у меня чисто психологически "почёсывания"к поеданию привычных мне продуктов...
а ещё моё хобби-торты...А как испеку-надо есть...угощаю конечно всех,кого хочу угостить...
теперь вот только на русскую пасху буду печь...

---------
Вес утром 62,300(-100)
объёмы заметно уменьшились...по одежде сужу..
пока получается без занятий спортом нет результатов снижения веса...

• Улучшился сон...
• Голова перестала реагировать на появление солнца...
• Давление пока не пришло к стабильным показателям...