СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

[бубусик]

Сообщение от Маkсим

Хронические заболевания: туберкулёз (с учёта снят)

хотелось бы уточнить у автора
Разве с туберкулезом можно голодать?
у вас ремиссия, я так понимаю, но насколько я помню голодание противопоказано
при таком положении.

Сообщение от Маkсим

но из-за ежедневного серфинга вес снизился до 64

ежедневного? то есть вы живете где-то ближе к экватору?
то есть всегда тепло, это конечно большой плюс, если это так.

про маленький вес, все таки питание очень важно при туберкулезе
и не просто питание, а именно качественное питание
с хорошей нутрициональной плотностью, с преобладанием жиров.

Прямо таки неудобно писать, потому как предполагаю что вы это и так знаете,
если у вас есть в анамнезе такое заболевание.

плюс у вас достаточно энергозатратное хобби, ежедневное, к тому же,
тут, соответственно, тоже надо нормально питаться, а не вот это вот все

С учетом того, что у вас недобор массы,
хоть вы и пишите что вам нормально,
но тем не менее это не является нормой

я бы начала с выяснения, что там все-таки с ЖКТ,
скорей всего ничего толком не усваивается
потому как, если проводилось агрессивное лечение от туберкулеза,
то скорей всего ЖКТ сорван напрочь,
доктора бы хорошего, да где ж его взять?

продолжу чуть позже
жарища зверская
ушла купаться