Дневник Yustas57

[Yustas57]

Мой вес до голода был 57 кг, и я считал что мне не хватает 3 кг мышц. Сейчас мой вес колеблется в районе 55 кг. И я склонен предполагать, что вместе с жиром на голоде ушла и часть мышц. Я это вижу по тренировочным результатам, стало труднее бежать, труднее приседать. А самое важное, что не могу выпрыгивать на ту же высоту, что прыгал до голода. Жир вернулся очень быстро, это видно по жировой складке на животе. А вот мышцы возвращаться не спешат. Хотел провести ещё одну голодовку, чтобы полностью купировать шум в ушах, но спешу это делать, так как ещё не восстановился. Это у ROM-а 58 кг - комфортный вес, а у меня уже и так недостаток веса довольно приличный. Кстати, с гирей после голода не работал ни разу - после бега на неё не остаётся сил. А по идее надо было...