продолжаю и рефлексирую *аллергия*

[dina]

Так, ну что голодания без настроя хватило, почти на 6 дней. хотела 10. Точнее мне надо много.
Но я пришла к выводу, что проблемы серьезные на 6 день голода крапивницы меньше не стало, а голодать так как я голодала последние годы с очень быстрым выходом, больше уже не вариант.
Так что я тренирую медленный и плавный выход, что для меня намного сложнее чем сам голод
Голодала я много раз и знаю как это делается, только на этом форуме, есть с десятков моих дневничков голоданий. а в этом конкретном дневнике, кажется 4 голодания. И одно из них шестнадцатидневное.
А медленнный выход был очень давно у меня.

это для меня супер новый и очень непривычный челендж
ну и к следующему голоданию я хочу чтобы мой ЖКТ был в лучшем состоянии.
1. день выхода. Ела брокколи, цветную капусту, честнок, немного картошки, малюсенький кусочек подсохшего хлеба

*это было божественно вкусно*, греческий йогурт (много)

Планирую три дня есть только овощи и немного форуктов для энергии, греческий йогурт и все.
На четвертый день добавить орехи и крупыю Без масла
В идеале надо чтобы выход был в два раза длиннее чем голод, но не уверена, что это у меня получится, вот так вот с первого раза.
Про результаты голода напишу в следующем посте