30 дней водного или каскад

[Fikra]

2-й день прошел норм.
Отвес 1.5кг.
Прошла 7500 шагов, порисовала.
Сделала мотивационную таблицу по кг. В моем возрасте вроде бы рост минус 100 - норма)). Доберусь, взгляну. 50кг лишнего готовы уйти.
Работаю разными методами психологическими с телом. Смотрю что больше помогает.
За 15 лет наблюдений роста веса поняла что в моем случае ТОП 2 причины:
1. Механизм защиты. Например: Авария (+30кг за мес), попадание в ситуацию психологического насилия (+27 кг за мес).
Сбрасывать так легко помогает только голодание. Но на стрессе и зайти в него не могу.
2. Длительные тяжелые жизненные ситуации (когда напряжение зашкаливает несколько недель, месяцев) - набираю медленно, но верно. Могу даже практически не есть и набирать.