Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

В общем у меня тут учеба, да и май на носу, так что я вообще то решил досрочно перейти на три стадии 3,5 суток еженедельного голода.

Сегодня был суд, точнее, как оказалось, это было заседания насчет моей просьбы отменить заочное решение. но я не знал и готовился ночью по существу. итого спал я сегодня часа три, так как лег "окончательно" (то есть результативно) только в 15 с гаком...
С 23 50 воскресенья на голоде. вот сутки и 4 часа прошли, я поспал еще часа два максимум и опять привет, не идет дальше... РРР

Не спать вредно, даже несмотря на то, что я это делаю.

Сообщение от pavlo77

Из вредняшки - мороженное 230 гр,

А на последней закончившейся неделе я в вск зашел к сестре, а там куличи, не как в магазине...
посчитаю, отпишусь...

Вес 19 го 69,5 кг, 21го 68,6 кг а сегодня... щ померю...68,8 кг
в связи с этой чехардой с режимом все в разное время, так что ... информативность этого параметра такая себе...
... Да
так вот, встал я где то в начале 3го, и хотел сделать асаны перед тем как начать работать учиться. но зашел в тему, а тут набег боевых философов, полчаса, даже больше ушло на ответ...
Тем временем истекли 4 часа сверх 24...
А я же еще собирался вернуться в тему Кремышевых, там пока я воздерживался какие то сенсационные (где тут смайлик попкорн ) вещи начались, судя по абревиатуре "СГ" от главы семьи... Позже, не сейчас, времени прям в обрез...

Сообщение от Yustas57

Ты из каких продуктов белок набираешь?

под спойлер заглядывал? вот оттуда, ну и еще больше молоко, или то, что я из него делаю (сыворотка + остальное)
По чуть чуть от муки, грибов, хлопьев (Павел, хлопья давно пора заменить на пшеницу, пророщенную желательно )и даже яблок, (последние за счет количества)

...
Вот благодаря твоему вопросу нашел косяк в своей табличке.
Белок в хлопьях прям какой то не тот был. заодно и калорийность исправил (ну это я недооценил смену вида хлопьев скорее всего) а еще в неделю с 24 3 25 гг вообще не записаны хлопья. А такого давно не было. это совершенно точно. печалька... Бумажку поискал, но не нашел...
Да, так теперь результаты пред. недель такие:
Неделя с 7/4/25
13679,278 ккал
410,5189 г. белка
и по порядку назад:
17899,1 ккал
426 г. белка

16518ккал
564 г. белка
(это та, которая без хлопьев, то есть по факту больше)
16250,586 ккал
529,1137 г. белка

15551,091 ккал
427,40795 г. белка

15437,554 ккал
453,6422 г. белка

13664,164 ккал
289,8188

18196,747 ккал
299,01555 г. белка

с 30 12 24г

24162 ккал
687,4678 г. белка

Ну и так далее, поправлять еще дальше надо...