каскады бубусика

[pavlo77]

Сообщение от Дара

Вкусный у вас дневник. Особенно на голоде хорошо читать. Если что - я серьезно. Как начинаю голодать - день на третий начинаю собирать рецепты. Ну и готовить по ним для тех, кто рядом. Помогает держаться.

Жесть

[бубусик]

Сообщение от Дара

Вкусный у вас дневник.

неожиданно

Сообщение от Дара

Особенно на голоде хорошо читать.

ещё более неожиданно

Сообщение от Дара

Как начинаю голодать - день на третий начинаю собирать рецепты.

нууу, тут уж даже не знаю, один раз голодала трое суток в дикой молодости,
в доинтернетную эпоху, начитавшись всяких умных книжек,
ощущений не особо помню,
но с тех пор больше 36 часов не голодала

сейчас спонтанные голодовки не более 24 часов
и то это когда куда-то еду на поезде,
просто не хочу в поезде заморачиваться едой

хотя вот поголодать для обострения вкусовых ощущений было бы неплохо,
а то как-то все приедается

а после суточного голодания становится все вкуснее

Жила в Ессентуках месяц, отъедалась бараниной,
вкусная капец

И вдруг ни с того ни с сего случилось страшное
я перестала хотеть баранину, трагедия, как по мне

пришлось поголодать на гречке и курогрудях,
сменить так сказать рацион

[бубусик]

Форум все таки работает некорректно
то не открывается, а если открывается, то может не реагировать на потуги открыть темы

итак, все как обычно, новый год даром не проходит, плюс 4 кг
кабздец конечно

и вот вернуться к режиму питания это прямо таки задача со звездочкой

[Сергеев]

Сообщение от бубусик

Форум все таки работает некорректно
то не открывается, а если открывается, то может не реагировать на потуги открыть темы

итак, все как обычно, новый год даром не проходит, плюс 4 кг
кабздец конечно

и вот вернуться к режиму питания это прямо таки задача со звездочкой

Не огорчайся , у всех так. Даже наш гроссмейстер который худеет со 170 кг и был уже 116 кг, за праздники набрал 119 и сказал что это успех! Впервые так мало набрал в Новый год. Он все никак не начнет опять взвешивать пищу, но не сегодня завтра должен начать и продолжить похудение до 110 при росте 193.

[бубусик]

наконец-то я смогла зайти на форум

почти месяц попыток не приводили к успеху

ну надеюсь постепенно все наладится

Сообщение от Сергеев

Не огорчайся , у всех так.

не то что бы я огорчалась, но вот опять все заново начинать противно

Сообщение от Сергеев

Даже наш гроссмейстер который худеет со 170 кг и был уже 116 кг, за праздники набрал 119 и сказал что это успех!

хэх, вот за него прямо таки рада, молодец дядечка

[бубусик]

Сообщение от бубусик

опять все заново начинать противно

и тем не менее придется это делать

про вес даже писать страшно,
но я смелая тетенька поэтому оглашу все же
79,8

нажрала на пельменях, фруктах, молочке, мучном, рисе
(рис, вкусный краснодарский на ВБ),

начну пожалуй с яичного поста на 3 дня

+ силовые
+ ЛФК

ходьба ещё нужна,
но у меня почему-то после ходьбы начинает ныть седалищный слева
даже не знаю что сделать, чтобы убрать эти "приятные" ощущения

[бубусик]

6 марта
первый условно яичный день

8.00 кофе+слив масло
11.00 пептиды+сл масло

и наконец-то, ради чего все затевалось
в 12.00 - 3 вареных яйца и плюс к ним чай с сахаром и клубничное суфле

Клубничное суфле это клубника, сахар, протеин и желатин.
Сахар, конечно, не в тему, ну тут уж так сложилось
и с сахаром вкуснее, хоть чему-то порадоваться на яичном посту

16.00 кофе+слив масло и клубничное суфле
18.30 пептиды+ сл масло

19.00 - 2 сырых яйца
и в 1.00 ночи еще одно сырое яйцо
жрать хотелось и не могла уснуть

вес сегодня 78,9
ну неплохо так вода сливается.

Продолжаем....

кстати, надо в магазин тащиться, яиц дома нет
просто надеялась что молочница привезет, а у кур праздник, я так понимаю

[бубусик]

7 марта
все то же самое
яйца, сливочное масло, кофе, клубничное суфле, чай с сахаром

суфле и чай с сахаром явно лишние в этом уравнении

вес такой же 78,9

сегодня думаю может сделать ОМАД, но нажракаться плотно и всякого

ну как всякого,
всякого, да не всякого
сахар убрать, жиров по минимуму
а то вчера одного масла сливочного уничтожила 75гр

хотя сейчас уже засадила кофе со слив маслом
ладно, посмотрю по настроению
может на рынок сгоняю, хотя сегодня праздник, к ценам не подступишься поди

[бубусик]

8 марта

Сообщение от бубусик

сегодня думаю может сделать ОМАД

неа, оставила яичный день, суфле наконец-то кончилось

8.30 - кофе+слив масло
10.00 - пептиды+сл масло

дальше валялась в кроватке и пырилась в сериалы
была мысль начать суточное голодание, но потом передумала

и в 18.00 - пептиды+слив масло

19.00 - 4 сырых яйца

вес сегодня 78,6

далее план такой
эту неделю ОМАД, посмотрю как будет себя вести мой вес

вообще план на этот месяц - минус 500гр каждую неделю
надеюсь получится

главное не покупать всякую фигню, типа рис, молочку, фрукты

меню на неделю - мясо, рыба, овощи, жиры

[бубусик]

9 марта
первый день ОМАД

неплохо,
но были отступления на молочку,
не удержалась, купила все-таки творожок и сметанку )))

8.00 кофе+ слив масло

11.00 отбивные из куриного филе, сало, капуста квашен,
творожники, они же сырники со сметаной и
черносливом, чай с сахаром

13.30 чай с сахаром
(вот это было вообще ни к чему, но капуста квашеная
дает такой эффект, что зверски хочется чаю)

17.30 кофе (вот тож не в тему, но была сонливость,
а хотелось ещё в зал сходить бодренькой)

вечером позанималась в зале
силовые спина, трицепс
сделала МФР верх

перед сном валик под лопатки
и работа с холкой,
ну как работа, полежала холкой на шипованном валике
и порастягивала мышцы шеи
Это у меня называется ПИР

вес сегодня утром 78,6