Кручу педали

[fizkulturnik]

Вчера был 18-й день ВГ (водного голодания), сегодня утром начал выход

Вес на начало голодания 78,7 кг, сегодня утром 67,8 кг. Минус 10,9.

Последние дни ночь у меня перепуталась с днем. Пару ночей вообще заснуть не удалось. Вчера лег в десять вечера, проснулся в час ночи и до утра не получалось заснуть. Надоел сладко-неприятный вкус во рту в течение всего голода.

Сегодня утром показалось наконец, что кашель перешел в откашливание. В понедельник надо идти на работу. Решил начать выход пораньше. Очень надеюсь, что за 4 дня получится прийти в кондицию.

Результаты голода:

1/ шрам после откручивания пластины с ключицы полностью затянулся, даже точки от снятия швов;

2/ кашель перешел в откашливание (надеюсь), тогда как практически на всем голоде (с четвертого дня) просто разрывало, не давая начать выход раньше;

3/ сустав большого пальца на руке не прошел, пару дней утром в нем были покалывания даже без движения, сейчас в движении что-то в нем ощущается (не понятно, сустав или сухожилия), думаю после завершения выхода надо будет идти просить хирургов назначить какие-нибудь УВЧ, если не пройдет.

Физнагрузки на голоде были не очень напряженными. Утром обычные раскрутки и пара силовых на кор. Семь раз за прошедший голод крутил велосипед. Из нового - подключил разгибание и сгибание ног с весом на доске перед велотренировкой. На гребном тренажере после двух разминочных двухминуток добавил последний подход с ускорением на 30 секунд.

Голод был вынужденным. Входил в голод после операции, когда послеоперационные боли отбивали все остальное. Мысли прекратить голод просто не возникали. Потом не давал выйти сильный кашель, который при досрочном выходе создал бы еще бОльшую проблему.

Перед этим голодом был цикл из двух других голодовок, которые начинались гораздо тяжелее, т.к. до этого год не голодал. Думаю без такой дополнительной "тренировки" жирового обмена уйти на длительный голод было бы гораздо сложнее.