Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Сообщение от 24 12 25. 2: 49
Голодал до 16, да, середина была грязновато, не так чтоб прям ужос, но уж безобразие то точно. Итого сутки и 8 часов. Работал. гулял, два раза сделал лестницу. Йога по минимуму. база и ветрогонка. С 3 30 снова на голод. Надо бы спать. но вот только сейчас. Причем я не разгильдяйствовал даже... Ну потому что время подошло, по всем пунктам сразу. По работе и по учебе.
Сообщение от 22 12 25. 11:20
Вес 23 12 25 - 71,0 кг, 24 12 25 - 71 кг. Вчера сделал лестницу два раза. Более менее разгреб работу, самое спешное. ночью делал базу, половые и ветрогонку. Делал под утро совсем, а с 3 30 вышел из голода. И понеслось. Фрукта, ледянка из молока, овес в стакане... Сутки прошли чисто. Ура... Последние дня два я чета все норовлю заболеть, простыть то есть... Замерзал в ночь с пт на субботу, когда шел с танцев пешком и в вск вечером, когда по ходу прогулки температура резко упала, а я не на такую одевался. Дома как то тоже утепляться сильно не стремлюсь. Да еще молоко и кефир съедал прям не размороженными 😊И вот насморк подступает как то вроде и горло, но как то нерешительно. Раньше бывало, что я чувствовал подступает болезнь, но было плохое самочувствие. а тут ка то непонятно... Вот встал в туалет(?) после часов 4 сна и прополоскал второй раз нос, оделся потеплей, пью чай с медом. (Ромашку свою) И чет пропотеть организм не рвется... Температуру не мерю. Смутно помню, что вроде градусника то ли нет, то ли он гонит... Как то так...

Отработка долгов по лестнице. https://t.me/c/1687776152/221 https://dzen.ru/video/watch/694cc25b0aa9f12ca810a19b https://youtube.com/shorts/t-RmdPuq_Eg