ОбаНа...(Дневник Василия)

[Валерия57]

Читать бесплатно онлайн книгу автора Питание и долголетие
Жорес Медведев
https://books.yandex.ru/books/xvZl70...7jxqm932890614

[marasvictor]

Медведев писал свои книги, когда ещё не было возможности проверить влияние диеты на состояние внутренних органов, не было КТ, МРТ. Сейчас каждый, который считает свою диету правильной, может выложить состояние своих внутренних органов на КТ. МРТ или хотя бы на узи. Есть или нет атеросклероза аорты. Насколько я знаю, атеросклероза не было даже у стариков северных народов, которые ели исключительно животную пищу., не ели современную. Однозначно состояние печени, поджелудочной железы, кишечника зависит от диеты. Илья, мы были бы тебе благодарны, если бы вы рассказали, как ваша диета малоедения сказалась на внутренних органах. Мы знаем диету Василия. Тоже хотелось бы знать как она сказалась на внутренних органа.
УЗИ органов брюшной полости обошлось мне у нас в Минске всего лишь ровно 10 баксов. Так что проверить себя не вопрос денег.

[Василий]

Сообщение от marasvictor

Василий, мы на протяжении многих лет смотрели ваш образ жизни, питание. Было бы здорово, если бы вы показали здесь состояние внутренних органов. Чтобы можно было объективно оценить влияние вашей диеты на здоровье внутривенних органов.

Про мои исследования и диету.
Еще раз напомню, я здесь потому, что уже в 46 лет был развалюхой. У меня все в организме было испорчено и поломано. Поэтому любые анализы спустя 25 лет этой катастрофы всё равно покажут отклонения, как бы я эти 25 лет не старался.
Можно начать хотя бы с того, что уже с14-15 лет страдал ЖКТ, а в 19 лет в стройотряде в Туве заболел печенью ( БОТКИНА ) и по приезду домой 1,5 месяца пролежал под капельницей. После этого и гепатит и холецистит. Более 10-12 лет страдал этим. А еще курил дешевый сигареты пачками из за отсутствия денег и пил дешевое спиртной. Т.е. уже к 44-46 лет был загублен напрочь.

Последнее обследование 2026г. Показала, что все практически в норме, но есть нормальные возрастные отклонения. В первую очередь это пониженная возможность ЖКТ в плане поджелудочной — меньше дает своих секретов, а также 2-3 небольшие (3-5 мм) грыжки (дивертикулы) в кишечнике, которые и провоцировали боль и воспалительный процесс длительное время. Кровь и все другие жидкости и выделения в нормальном состоянии.

Небольшое мое резуме, моя 25 летняя диета положительно сказалась на моих внутренних органах, они по своей возможности восстановились и нормально обеспечивали организм всем необходимым.

Теперь диета на текущее время, не сильно отличается от прежней, но есть особенности.
Отказ от всей жаренной пищи, жирной животной пищи. Силы ЖКТ слабые при старости и их надо беречь. Есть надо пищу свежую и легко усвояемую. Большая часть пищи термообработанная, в отличии от прежней моей диеты. Каждый должен себе сам все подобрать и пробовать и чувствовать свой организм. Пример диеты без деталей.
Утром после зарядки зеленый чай с малым медом. В 10-11 часов фрукты, в этом году это чаще всего мои собственные яблоки из погреба, даже в мае они очень вкусные.
В обед (13-14) это каша сваренная с овощами, это рис или гречка с кабачком, морковкой и тыквой с нераф. оливковом масле или сливочном, к ней либо отваренные яйца или мацарелла или другой сыр или все в месте. Ужин это супчик овощной плюс томатная паста и сметана, на второе тушеные овощи + сырые типа огурчика и капусточки немного с кусочком отваренного или запеченного мяса или рыбы, на десерт замоченные заранее сухофрукты, или грамм 150 варенца с медом.

[Алексаша]

Привет, Василий. Рад тебя видеть и слышать — давно не заходил на форум.
В двух словах у меня всё нормально, хотя питаюсь я сейчас принципиально на другом полюсе по сравнению с твоей диетой. У меня, наоборот, во главе угла — сырое мясо и животные жиры во всех видах. Как-то посчитал: животного жира выходит примерно по два грамма на килограмм собственного веса.
Заглянул сюда потому, что один мой приятель в переписке написал, что перенёс инфаркт «на ногах». Я отправил его почитать твои заметки "Путь к вершине. Путь к себе". В ответ получил палец вверх, но думаю, что он парень думающий. Если действительно прочитает внимательно, наверняка сделает для себя какие-то выводы. Но, что интересно, тот путь, который ты выбрал для себя двадцать с лишним лет назад, до сих пор держит тебя на той самой вершине.

[Илья]

Сообщение от marasvictor

как ваша диета малоедения сказалась на внутренних органах.

Никакие проверки не делал лет 25 и не сорбираюсь. Чувствую себя лучше чем 25 лет назад. Успеваю больше, сплю меньше, ничего не болит.

Сообщение от Василий

Последнее обследование 2026г. Показала, что все практически в норме, но есть нормальные возрастные отклонения. В первую очередь это пониженная возможность ЖКТ в плане поджелудочной — меньше дает своих секретов, а также 2-3 небольшие (3-5 мм) грыжки (дивертикулы) в кишечнике, которые и провоцировали боль и воспалительный процесс длительное время.

Утром после зарядки зеленый чай с малым медом. В 10-11 часов фрукты, в этом году это чаще всего мои собственные яблоки из погреба, даже в мае они очень вкусные.
В обед (13-14) это каша сваренная с овощами, это рис или гречка с кабачком, морковкой и тыквой с нераф. оливковом масле или сливочном, к ней либо отваренные яйца или мацарелла или другой сыр или все в месте. Ужин это супчик овощной плюс томатная паста и сметана, на второе тушеные овощи + сырые типа огурчика и капусточки немного с кусочком отваренного или запеченного мяса или рыбы, на десерт замоченные заранее сухофрукты, или грамм 150 варенца с медом.

Если бы ел как вы - уже умер бы
У меня снизилась функция поджелудочной с детства, потому и болел - такие мои выводы. Изменил после 20 - поздоровел. Надолго хватило принципов. Но с 50 примерно начала падать быстрее - приходится сокращать количество и выкидывать некоторые тяжелые продукты (орехи и масло растительное практически исключил - утомляют).
Сейчас работаю интенсивно физически с 7 до 14, шесть дней в неделю , ем первый раз в 14, второй в 19. Только свежие овощи-фрукты, не салат. Раз в неделю голодаю и уезжаю кататься на вело.
В перспективе вижу - прийдется уменьшать и это количество чтобы оставаться в форме и силах. В конце концов есть каждый день вовсе не обязательно (волки не всегда добывают), и я уверен что это верно. А работать можно больше! Пока именно так получается.

[marasvictor]

Илья. Я не знаю таких животных, чтобы им хватало для жизни совсем немного пищи. Обезьяны вегетарианцы едят с утра до вечера. Лошади на выпасе не совсем вегетарианцы, они с удовольствием едят мелких животных, которые им попадаются в траве. Жвачные животные не питаются травой, они едят мелкие микроорганизмы, которых они выращивают в рубце и которые питаются травой. Я не мистик, чтобы верить, что якобы существуют люди, которым для активной жизни достаточно совсем немного фруктов. Я своё мнение не навязываю, остаюсь при мнении, что ты лапшу вешаешь на уши.

[Илья]

Я с вами на брудершафт не пил! ��

Ем раз в месяц праздничную трапезу с мясом, картошкой, баклажанами, кабачками... что хочу и попадается. Мож это вас успокоит?

Конечно, животные никогда не идеологи, и едят что подвернется. Человек гибче любого животного, может шире - как вид. Но я в частности слабая физически особь, чтобы выжить и жить активно, надо себя здорово ограничивать. Лапшу, как вы изволили выразиться, мне незачем вешать. Потому с вами диалог бесполезен, писал для Василия - не первый год знакомы.

Лично знаю несколько человек, которые едят меньше и ограниченнее меня, и не бедствуют - наоборот! Так что то, что вы лично не можете - не факт что невозможно. Человеческое поведение и возможности гораздо шире чем животного.

Животные, кстати, не едят много, а ищут много! Чувствуете разницу?

[pavlo77]

Сообщение от Илья

Сейчас работаю интенсивно физически с 7 до 14, шесть дней в неделю , ем первый раз в 14, второй в 19. Только свежие овощи-фрукты, не салат. Раз в неделю голодаю и уезжаю кататься на вело.

А что за работа а главное, что за овощи?

Ем раз в месяц праздничную трапезу с мясом, картошкой, баклажанами, кабачками... что хочу и попадается.

Тоже важно было прочесть.

[Владомир]

Сообщение от Илья

Животные, кстати, не едят много, а ищут много! Чувствуете разницу?

Добрый день Илья! Всем хорошего времени суток.
Можно очень много есть, но при этом организм плохо усваивает и тогда большой объем пищи только ослабляет человека, даже можно так сказать, что отравляет его. Как говорится в таких случаях " Не в коня корм". А когда ЖКТ работает превосходно, то и продуктов питания надо гораздо меньше, а запас жизненной энергии, для активной жизнедеятельности от подъёма до отбоя, просто огромный.

[Василий]

Сообщение от Илья

А работать можно больше!

Привет Илья. Это мое первое такое исследование за 70 лет. И не пошел бы сам если бы не пример близкого человека при экстренной операции и госпитализации, а также резкое обострения моего ЖКТ на фоне нервного напряжения.
Лично собрал себе сумочку и пошел в приемную больницы для экстренной госпитализации и операции, там осмотрели меня и сказали иди домой и успокойся, нервы, сильное напряжение организма.
Ну ради близкого человека после этого пошел проверить все, т.к. ее жизнь зависела от моего здоровья.
Конечно все мы разные и у всех разные системы организма, способности и возможности. Всех под одну гребенку просто смешно.
Вот у «Алексаши» практически мясно/жировая диета и он отлично себя чувствует.
А я когда был в возрасте как вы и уже поправил свое здоровье работать физически мог сутками, а пить и есть мог все, но ограничивал себя специально.
Но всему свое время.