добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет
буду писать короткими текстами, видно длинные тяжёлые,
сразу начну с коленей, в феврале этого года заболели мои колени, сначала на левой ноге,
во внутренней части сгиба, , по квартире с трудом, по ступенькам больно,
от боли просыпалась по ночам, нашла на ютубе упражнения и массаж для коленных суставов,
начала массажировать как рекомендовали и делать упражнения,
только через месяц регулярных занятий больначала отступать, никаких обезболивающие, лекарств не принимала никогда, сейчас продолжаю , очень боюсь потерять подвижность суставов, питание простое, по средам каши на воде, пятница или суббота С,Г, день,
в доругие дни, овсрное или запечённое куриное мясо, яйца, овощи зелёные, зелень,
орехи , семечки, давление не меряла давно, завтра померяю, завтра С,Г, день,
сладкое больше не ем, сладкое в моем организме делает блокаду, и организм держит воду, не давая жировым клетками раствориться, или сгореть,
всем хорошего дня,

[piumina]

всем привет
18,07,2026 г
сегодня суббота, С,Г день
А,Д- 125/80-80
сейчас иду искать молодую капусту, завтра выход на салате из капусты с зеленью,
соки бол ше не употребляю, сладкие фрукты тоже,
пока употребляла сладкое, даже от фруктов, росло давление,
2 раза в день упражнения для суставов ног, 2 раза в день пешие прогулки
по 1 часу, воду не пью,
стимулирует ощущение после голодных суток, по пробуждению,
подсохшее тело, впалый живот, и тепло в области диафрагмы,
всем хорошего дня

[piumina]

всем привет,
сегодня 19,07, 2026г
вчера провела 36 ч С,Г,
весов нет, но видно как подсохло тело, и скулы застряла лишь и животик исчез
[B]А,Д- 137/77-80[/Bи глаза заблестели и раскрылись,
проснулась в 4 утра, вся в огне, но жажды особой не было,
значит сахар не мовысился, приняла душ,
воду пила уже в 7 ч, в 9ч поела салат, в 12ч поела ячневую кашу,
с добавлением несколько ложек куриного бульона, иначе от Жора не отвязаться бы,
организм принял капельку белка и успокоился, поспала 1,5 часа,
вечером доем кашу, и пару ложек тушёный капустки, и пойду на прогулку,
всем хорошего дня

[piumina]

всем привет
мне очень стыдно, но проголодала я вчера только до 16 ч,
нет, есть не хотелось, я уже давно не страдаю чув ством голода,
как начала придерживаться кето питания, тут другое, но писать здесь не буду,
заведу страничку в беседке, заходите в го сти,
А,Д- 150/ 78-77 голова не болит, колени не болят, но никуда не хожу,
нет интереса ни к чему, всем хорошего дня,

[корнак7]

Сообщение от piumina

нет интереса ни к чему, всем хорошего дня,

обычные "качели"
у всех такое бывает
располагают делать выводы глобального масштаба ))